viernes, 23 de enero de 2009

LA TRATA DE PERSONAS CON FINES DE EXPLOTACIÓN SEXUAL

Os adjunto una magnífica noticia remitida por un buen amigo mío de Madrid:
El Gobierno aprobó en diciembre el Plan Integral contra la trata de personas con fines de explotación sexual, en el mismo Consejo de Ministros que aprobó también el Plan de Derechos Humanos (no es extraño, ya que algunas de las medidas comprometidas se interrelacionan). El Plan tendrá una vigencia de tres años (2009-2012), entró en vigor el 1 de enero de 2009 y está dotado con más de 44 millones de euros. Como grandes novedades recoge algunas de las demandas de la sociedad civil más implicada en la asistencia a las víctimas:
Se garantiza la asistencia letrada gratuita y la disponibilidad de intérprete en su lengua a las víctimas que lo precisen.
Se dictarán medidas de protección como corresponde a cualesquiera testigos y victimas de estos delitos.
Se reconocerá un periodo de reflexión, al menos de treinta días, para que las víctimas decidan acerca de su colaboración con la justicia.
Se prevé la participación de las asociaciones en la gestión de la asistencia integral a las victimas.
Se prevé la concesión de ayudas económicas temporales de carácter asistencial a las victimas.
Se fomentan los mecanismos de formación especializada para todos los profesionales y agentes institucionales que trabajan en el ámbito de la trata.
Se establecen medidas de sensibilización social de este fenómeno a través de campañas y, en particular, la institucionalización del día contra la Trata de Personas.
Se introducen mecanismos de coordinación con la sociedad civil y las instituciones encargadas de la aplicación y puesta en marcha de este plan.
Nos alegramos. Ahora, a ver como se coordinan las distintas administraciones y la sociedad civil.
Queridos amigos, os recomiendo este blog, que todos debemos apoyar:

sábado, 17 de enero de 2009

LA GRIPE: COMO CUIDARSE CON LA MEDICINA NATURAL


La gripe, "gripa", "influenza" o"trancazo" es una enfermedad vírica y epidémica que hace estragos periódicamente entre la población humana. La gripe a menudo se confunde con el resfriado común, pero los síntomas de la gripe suelen desarrollarse deprisa (generalmente entre 1 y 4 días después de que la persona se exponga al virus de la gripe) y suelen ser más fuertes que los típicos estornudos y la nariz tapada propios del resfriado.
Los síntomas de la gripe pueden incluir: Fiebre, escalofríos dolor de cabeza, dolores musculares, mareo, pérdida de apetito, cansancio, tos, dolor de garganta, moqueo nasal, náuseas o vómitos, debilidad, infección de oído y diarrea.
Además de las vacunas en la población de riesgo (ancianos, inmunodeprimidos o enfermos pulmonares) podéis tomar nota de estos remedios naturales que os pueden ayudar a aliviar los síntomas y acortar la convalecencia. Recordad que el uso de antibióticos no es efectivo contra la gripe al no estar causada por bacterias sino por un virus. Los antibióticos suelen recertarlos los médicos solamente cuando detectan una infección bacteriana adicional, pero nunca debéis automedicaros un antibiótico "porque os lo ha aconsejado el vecino".
REMEDIOS NATURALES CONTRA LA GRIPE:
* 2 NARANJAS
* 1 CUCHARADA SOPERA DE MIEL DE BUENA CALIDAD
Exprimir el zumo de las dos naranjas en un cazo y calentarlo al fuego sin llegar a hervir; añadirle la cucharada de miel y remover mientras se calienta; una vez disuelta la miel y se haya calentado el zumo, se retira del fuego y se beben cuatro cazos al día; preparar el zumo caliente para cada vez que se vaya a tomar. Recordar que hay que evitar que hierva, solo calentarlo lo justo para que se pueda beber a sorbos sin que queme.
* ESCARAMUJO...............................................20 gramos
* FLORES DE SAÚCO......................................15 gramos
* FLORES DE MANZANILLA..........................15 gramos
* FLORES DE TILO...........................................15 gramos
* HOJAS DE MORA...........................................10 gramos
* HOJAS DE SALVIA.........................................10 gramos
* CORTEZA DE SAUCE.....................................10 gramos
* FLORES DE HIBISCO...................................... 5 gramos
Mezclar bien después de haberlas pesado con exactitud en una báscula o balanza de cartas (para que pese en gramos exactos) y poner 1 cucharada sopera de esta mezcla en una taza; verterle encíma agua hirviendo, tapar y dejar reposar 10 minutos exactos. Finalmente colar a través de colador de tela, exprimiendo bien el poso de hierbas para que suelten el jugo medicinal y tomar cuatro tazas al día, sin endulzar. Hacer la infusión para el momento en que la vaya a tomar. Mucha constancia.
* 1 CEBOLLA GRANDE
* 6 CUCHARADAS SOPERAS DE AZÚCAR MORENO
* 2 LIMONES
Picar la cebolla y colocarla en un recipiente de fondo ancho; añadirle encíma las 6 cucharadas de azúcar moreno cubriendo la cebolla. Dejar reposar en maceración durante ocho horas exactas, ni una más ni una menos. Colar a continuación el preparado en un colador y pasar el líquido resultante a un recipiente; añadirle ahora al líquido el zumo de dos limones y removerlo bien. Agitar y guardar en un frasco de cristal. Uso: Tomar 1 cucharada sopera del jarabe cada dos horas; agitar antes de usar. Ir espaciando las tomas según la mejoría.
* Un vaso de leche
* Un chorrito de sifón o gaseosa
Poner a calentar un vaso de leche y, cuando rompa a hervir, añadirle un chorrito de sifón y si no hay sifón gaseosa blanca y dejar que hierva todo unos instantes (1 a 2 minutos). Luego beber esta leche tan caliente como sea posible y acostarse. A los 15 minutos empezará a sudar de forma muy abundante.
HIGIENE PREVENTIVA
Los enfermos deben evitar toser o estornudar sin cubrirse antes la boca y la nariz con un pañuelo desechable y lavarse las manos con mucha frecuencia, pues son una fuente de contagio muy grande. No sería una mala idea que los enfermos o personas de riesgo al salir a la calle se cubriesen boca y nariz con una mascarilla estéril (como las de los cirujanos), tal como se hace ya en muchos países orientales.
Podeís visitar también mis otros blogs:

miércoles, 7 de enero de 2009

PAZ INTERIOR PARA LA PAZ GLOBAL: UN ACERCAMIENTO A LA MEDITACIÓN CRISTIANA


Muchos de vosotros me habéis preguntado si además de las técnicas de meditación budista, acerca de las cuales he escrito muchas entradas en mis blogs, hay algunas otras que puedan encuadrarse dentro de la tradición cristiana, pues a un importante número de cristianos practicantes se les hace difícil seguir las enseñanzas basadas en el budismo. La meditación, como dice el Padre Lawrence, “es una forma de sabiduría universal, es un camino sencillo en el silencio que se manifiesta como el punto en común entre todos los seres humanos. Es un Camino hacia la Paz y la unión de los hombres”. Pues sí las hay. En mi formación teológica occidental pude aprender muchas técnicas meditativas, pues en la tradición cristiana existen técnicas de meditación que os pueden ayudar no solo a sentiros mejor física y mentalmente sino a reforzar vuestra fe, ya seáis católicos, ortodoxos, protestantes o simplemente creyentes, incluso si sois ateos y no profesáis ninguna religión. En noviembre de 2005 el Padre Lawrence se reunió con el Dalai Lama en el Norte de Irlanda para continuar con la iniciativa de ´El camino hacia la Paz´, iniciada por ellos, y que une el budismo y el cristianismo en un puente magnífico abierto a todos. El Padre Lawrence es actualmente un monje del Monasterio de Cristo Rey en Cockfosters, Londres, de la Congregación Benedictina Olivetana. Su guía espiritual fue Dom John Main, a quien el Padre Lawrence había conocido durante muchos años, incluso antes de entrar a la vida monástica. El estudió con el padre John en su noviciado y luego lo asistió para establecer el primer Centro de Meditación Cristiana en Londres en 1975, el cual fue el origen de la Comunidad Mundial para la Meditación Cristiana. Él ahora dirige una red internacional de 27 centros de meditación y más de 2000 grupos semanales de meditación en 60 países y viaja regularmente por el Norte y Sur de América, Europa, Australia y Asia. El Padre Lawrence está involucrado en el dialogo contemplativo inter-religioso y guió el diálogo “The Way of Peace ” (El Camino a la Paz) con el Dalai Lama.
Todas las personas de todas las religiones pueden encontrar su humanidad común meditando juntos.
La meditación es la forma de oración pura marcada por el silencio, la quietud y la simplicidad. La meditación, por supuesto, es una Tradición Universal que se encuentra en todas las grandes religiones. Como tal ofrece una importante base común para el diálogo interreligioso y una fundamento sólido para la paz en el mundo.
QUÉ ES NECESARIO
El Padre Lawrence recomienda estos tres principios básicos:
SILENCIO: Necesitas hacer silencio para poder apreciar la presencia de Dios en tu vida. Solo haciendo a un lado el mundo del ruido, el de las distracciones, el de las palabras, el de las imágnes, el de las preocupaciones, el de los sueños y de las fantasías, es posible entrar al silencio de tu corazón, donde Dios se manifiesta en su Palabra y a través de la Palabra.
QUIETUD: Necesitas estar quieto tanto física como mentalmente. La mente es como un mono que brinca de rama en rama. Al dedicar tiempo en tu vida para sentarte y estar quieto, podrás aprender la disciplina de aquietar también tu mente. Esto es un proceso determinante para poder entrar al reino de Dios en tu corazón.
ATENCIÓN: Necesitas estar atento a la Palabra de Dios en tu vida y al darle toda tu atención estarás comprendiendo que el Amor es ser y estar atento hacia el Otro. Al estar atento aprenderás a vivir en el hoy, en el presente, y por lo tanto podrás ser parte de la única realidad que existe, que es la realidad de Dios.
TIEMPO
Medita 30 minutos dos veces al día - todos los días de tu vida. Repite tu palabra sagrada - Maranatha - durante esos 30 minutos. Si llegan pensamientos, gentil y suavemente, regresa de nuevo para repetir tu palabra. Dila intensa y amorosamente, pero no pienses en su significado. La Palabra se arraigará en tu mente, en tu corazón y en todo tu ser.
Maranatha es una palabra aramea (el idioma que Jesús hablaba) que significa “Ven, Señor.” Se encuentra en las Escrituras y es una de las primeras oraciones de la tradición Cristiana. CÓMO MEDITAR:
La esencia y el arte de la Meditación Cristiana está en simplemente aprender a decir la palabra, recitarla, resonarla, repetirla, desde el principio hasta el fin. Es muy sencillo: ¨Ma-ra-na-tha¨, cuatro sílabas igualmente acentuadas. Y esto es todo lo que necesitas para aprender a meditar. Tienes tu palabra sagrada, repite tu palabra y permanece quieto. Medita todos los días de tu vida, 30 minutos en la mañana y 30 minutos en la noche.
Busca un lugar silencioso. Escucha unos minutos de música suave para relajarte, si gustas. Siéntate con tu espalda derecha, permanece quieto. Cierra tus ojos suavemente y empieza a recitar tu palabra, oración, o mantra, silenciosamente, interiormente y amorosamente durante todo el tiempo de tu meditación: Repite la palabra “Ma-ra-na-tha.” Pronuncia las 4 sílabas con igual énfasis y con fervor.
No pienses en el significado de la palabra. Presta total atención a su sonido durante todo el tiempo de tu meditación, desde el principio al final. Si surge una distracción,
simplemente regresa a tu mantra. Medita por 30 minutos cada mañana y cada noche, cada día de tu vida. Solo repite la palabra, en silencio, mentalmente, sin prisas. Y haz de esta sencilla práctica un hábito.
Que la paz, la serenidad y el amor más puro nunca os abandonen.
Si queréis conocer mejor esta magnífica técnica de meditación os dejo este correo electrónico: pax@meditacioncristiana.com
(En la foto superior el Padre Lawrence con el Dalai Lama).