sábado, 30 de enero de 2021

PRANAYAMA TIBETANO PARA LA PANDEMIA, CON LAMA NORBU

 


TRADUCCIÓN DEL VÍDEO DE LAMA NORBU

Tashi delek a todos, a todos los que conozco y a aquellos que no conozco. Todos somos hermanos y hermanas, todos estamos conectados. Es como si fuéramos una familia… ¿y qué es la familia? Pues con quienes nos sentimos a gusto, así que con cuanta más gente nos sintamos cómodos, más grande se volverá la familia.

Esto es la esencia del Pranayoga, expandir el corazón, hacerlo más grande y tolerante, más justo y fuerte, con fe y devoción.

Son tiempos difíciles por lo que es el momento de que practiquemos Pranayamas. Nuestras respiraciones se pueden hacer más pesadas y no es bueno para la sociedad ni para la familia. Así que la mejor solución no son sólo las medicinas, sino que la Meditación. Meditación y práctica. De esta manera lo veremos todo diferente, veremos más allá de nosotros mismos y todo es más bonito.

Mantened siempre la esperanza y la fe y la devoción. Y con esta devoción practicamos Pranayama.

Tashi Delek y practicad así todos los días para que vuestra respiración se haga más fuerte y flexible, como el agua y el viento, movible, transformable. Esta es la esencia del Pranayoga, la conexión física-espiritual, esa transformación.

Shanti.

OBSERVACIONES:

Para la práctica respiratoria sólo tenéis que seguir las indicaciones del lama, tal como él lo va haciendo y lo seguís, pues el “lung” o “prana” del maestro, su energía, es parte esencial de cada práctica. Los pranayamas/lungyor simples que enseña son adecuados para todas las personas, de ahí su sencillez, pero son potentes y profundamente transformadores.