La
palabra tibetana para "yoga" es "naljor” o
"neldjor". "Nal" es sinónimo de cuerpo, palabra
y mente. "Jor" significa la consecución del objetivo, la
obtención de la última comprensión y el dominio sobre algo. Así
"naljor" es la última comprensión de la naturaleza
fundamental del cuerpo, el habla y la mente, y el dominio sobre
ellos: El conocimiento de lo Primordial.
Hay
tres niveles de dominio (el tercero se divide en dos) en relación
con cada uno de los tres aspectos.
Con
respecto al yoga tibetano del cuerpo (o preliminares – ngondro), la
respiración se acompaña de ejercicios de calentamiento y un suave
masaje al cuerpo. (Niveles I y II de nuestro instituto), nos
centramos en el dominio psicofísico para la mejora de la salud del
cuerpo.
A
un nivel más alto de logro o “Raíz – Tsawa”, practicamos
ejercicios que buscan establecer el estado meditativo de la mente
(bog don). Se relacionan con los cinco elementos y el dominio sobre
el cuerpo conduce a la comprensión y luego al control sobre el
sistema energético del cuerpo - los canales interiores, los vientos
y las gotas (Nivel III).
El
objetivo final del yoga tibetano del cuerpo es el logro del cuerpo de
arco iris - un cuerpo de luz del que se pueden beneficiar muchos
seres.
Después
nos centramos en perfeccionar el "viento" de la
respiración, principalmente a través de la recitación de mantras.
Como resultado en el nivel básico, la respiración se vuelve más
lenta y más suave.
El
logro final del yoga tibetano es la capacidad de dar enseñanzas de
una manera que facilita su comprensión efectiva por los estudiantes
- adaptada a sus necesidades y capacidades individuales: Este es el
camino del Maestro.
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