NUEVOS LIBROS DE "AUGA EDITORA".

Estimados amigos:
Ya salen a la venta dos nuevos libros de la colección "Ecosalud" (Biblioteca Javier Akerman) de la editorial AUGA EDITORA.
En poco más de una semana saldrá a la venta: “Cómo vencer el estrés (Vivir en Plenitud)” (Auga Editora), que se puede adquirir en librerías, en la “Casa del Libro” y en “El Corte Inglés”. En este libro he incluido una buena parte de mi experiencia en psicología, meditación, Qi Gong, budismo tibetano, zen, yoga y dinámica mental. Es un libro práctico y fácil de leer. En sus páginas encontraréis orientaciones y consejos para vivir mejor, superar la ansiedad y el insomnio, aprender a relajarse, a meditar e incluso técnicas de memorización y ejercicios de autocontrol psicofísico en caso de fobias y trastornos psicosomáticos.
Siguiendo la línea de mi compromiso solidario, los beneficios económicos de los derechos de autor de este libro han sido donados a “Cáritas” (www.caritas.es ), una organización de sólida presencia internacional.
El 23 de diciembre se hará la presentación en Vigo, en “El Corte Inglés” (Ámbito Cultural).
También ha visto la luz “Los adolescentes y las drogas”, del Dr. Ramón Couto Turnes, en la misma colección. La presentación de éste último será en “El Corte Inglés” de A Coruña el 21 de diciembre.

RUIDOS QUE MATAN NUESTROS MARES.

¡ESTA SITUACIÓN ES TAN GRAVE QUE SE HACE NECESARIO QUE LA CONOZCAS!

La investigadora Eva J. Adán nos informa de su investigación, que debería ser tenida en cuenta y reflexionada en profundidad. Fue realizado en las "Rías Baixas", un paraíso natural marino que baña con sus aguas mi entrañable ciudad. Lee con atención este informe y entra en los enlaces que aparecen al final del mismo. Luego saca tus propias conclusiones:

"Los océanos enferman a causa del ruido que producen nuestras actividades pesqueras, deportivas y lúdicas.

Cientos de delfines y de ballenas mueren cada año a causa de graves lesiones producidas por impactos sonoros. Los científicos lo conocen como "varamientos múltiples".

He realizado una medición del ruido submarino durante El Gran Premio POWERBOAT – VIGO y os muestro en primicia los resultados.

Mientras los Formula 1 del mar “volaban” por el mar de la Ría de Vigo a 160Km. por hora y eran aplaudidos por 10 millones de personas (según la prensa), cientos de miles de peces perdían su capacidad de escucha en un radio de 30 millas".

El volumen del sonido que vas a escuchar ha sido reducido el 70% para que no te duelan los oídos, pon cuidado con el volumen de tu equipo y recuerda que lo que estas escuchando solo es un 30% de la realidad! – Audio: http://www.musicwebtown.com/arnau/283722 – esto te va a dar una idea del porque el ruido mata.

PDF/ Informe del impacto de la Powerboat en la Ría de Vigo: http://www.scribd.com/doc/22870277

PDF: Informe de Naciones Unidas sobre contaminación acústica en los océanos: http://www.scribd.com/doc/22870446

PDF: Como actua el sonido en el agua: http://www.scribd.com/doc/22870541/Como-Actua-El-Sonido-en-El-Agua

www.soundandlife.com

MEDITACIÓN PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN.

La meditación para salir de la depresión
La siguiente meditación está en la página 135 de Relax y Renew que contiene muchas meditaciones para aliviar la tensión y la depresión. Yogui Bhajan la enseñó en 1979. Esta meditación te “recarga” totalmente y es un antídoto para la depresión. Proporciona fuerza y estímulo para enfrentarte a la vida, y establece una relación directa entre mente-cuerpo. Si está en una reunión de trabajo, o se levanta por la mañana con el ánimo “por los suelos” o simplemente necesita una “chispa” de energía para elevar su estado de ánimo y ganar autoconfianza, no dude en practicar esta sencilla meditación que procede del Kundalini Yoga.
Instrucciones:
Siéntese en una postura fácil con una columna recta, extienda los brazos rectos hacia adelante, paralelos al suelo. Cierre la mano derecha en puño, envolviendo los dedos de la mano izquierda alrededor suyo, las bases de las palmas tocándose, Pulgares unidos y estirados en forma recta. Los ojos están enfocados en los dedos pulgares. Inhale por 5 segundos, y, sin mantener la respiración, exhale por 5 segundos, y luego mantenga sin aire por 15 segundos. Continúe el ciclo, empezando de 3-5 minutos y trabajando hasta 11. Progrese lentamente. Puede también trabajar el mantenerse sin aire hasta por un minuto completo.

Puedes visitar también:

www.tantrayana.blogspot.com

www.doctorakerman.blogspot.com

www.cocinaemociones.blogspot.com (La dieta para el “niño que no come”).

www.akermanias.blogspot.com (“Corrupción política y modelo de sociedad actual”).

ALOPECIA Y CAÍDA DEL CABELLO.

Aproximadamente 3,5 millones de hombres entre 20 y 45 años sufren alopecia en España. La pérdida de pelo ronda el 25% a partir de los 25 años, mientras que a los 50 son ya la mitad de los varones los que presentan pérdida capilar. Puede ser de varios tipos, pero en todo caso vale la pena probar estos remedios populares: baratos, sencillos y fáciles de aplicar. Son remedios que proceden de la tradición oral.

No te olvides de tomar además todos los días una cucharada sopera de levadura de cerveza y 20 ml diarios de una solución bebible de Silicio Orgánico, mejor en ayunas.

Tratamiento de fitoterapia para combatir la alopecia:

Hervir 7 cucharadas soperas de cola de caballo.

7 cucharadas soperas de romero.

7 cucharadas soperas de ortiga.

Hervirlo todo a fuego lento y tapado.

Dejar reposar 10 minutos.

Colar y aclararse el cabello después del lavado corriente que se realizará a ser posible con champú al romero. Darse masajes en el cuero cabelludo con este agua.

No secarse con secador.

Masaje con jugo de berros para combatir la alopecia

Licua 100 gramos de berros y aplica el jugo obtenido directamente sobre tu cuero cabelludo.

Masajea bien la cabeza y déjalo actuar durante 30 minutos.

Después lava tu cabello con un champú normal.

Puedes aplicarte este remedio incluso dos veces por semana.

Puedes ver también:

www.doctorakerman.blogspot.com

www.centrocuerpomente.blogspot.com

www.tantrayana.blogspot.com

www.budistas.blogspot.com

REMEDIOS ECOLÓGICOS

• ABONO NATURAL

- 5 litros de agua

- 500 gramos de ortigas frescas

En un recipiente de plástico grande poner el agua con las ortigas; colocarle una piedra encima para mantenerlas sumergidas; dejar macerar 15 días; remover cada día un poco el líquido. Después retirar los restos sólidos y guardar en un garrafón el líquido resultante.

Uso: Antes de aplicarlo diluir en la proporción una medida de este abono líquido por diez de agua y regar las plantas por la noche. APLICAR SOBRE LA TIERRA, ALREDEDOR DEL TRONCO DE LAS PLANTAS. SE RECOMIENDA HUMEDECER LA TIERRA ALREDEDOR DE LA PLANTA CON AGUA ANTES DE APLICAR EL ABONO.

Hacerlo tres veces al año. Muy útil para macetas y plantas de jardín.

• PESTICIDA DE AJO Y CEBOLLA

- 1 cebolla

- 3 ajos

- agua

- 4 cayenas (fruto de la pimienta)

Pelar y trocear la cebolla y los ajos. Añadir agua fría y las 4 cayenas. Guardar en un tarro de cristal hermético durante 24 horas.

Uso: Filtrar y verter en un pulverizador. Aplicar sobre hojas y tallos de la planta afectada por pulgones, pulgas y parásitos de las plantas.

• REPELENTE DE BABOSAS Y CARACOLES

- Posos de café

Espolvorear posos de café alrededor de las plantas.

COMIENZO DE LAS CLASES DE YOGA TIBETANO Y MEDITACIÓN

Todos los miércoles a las 20:00 h podéis acudir a las clases de meditación y yoga tibetano en nuestro Centro de Terapias Cuerpo-Mente, calle Velázquez Moreno, 29 – piso 1º - oficina 7 de Vigo (Galerías “Durán”).

Las clases serán impartidas por mi hija Noemi y por mí. Están abiertas a todo el mundo y son fundamentalmente prácticas. Se enseña meditación budista, Zen, Vipassana y Yoga Tibetano del Corazón (“Los Diez Movimientos”). Las clases son personalizadas y en breve las impartiremos en grupos de mañana también (los viernes a las 11:30 h).

Son ideales para combatir el estrés, la ansiedad, el insomnio, las fobias o simplemente para aprender a vivir mejor.

La terapeuta Eva J. Adán pronto comenzará también a impartir clases de musicoterapia y sonidos terapéuticos en nuestro centro. Podéis visitar su página que seguro os sorprenderá gratamente: www.soundandlife.com

(Foto: Mi hija Noemi y yo durante una clase de meditación en la Academia Budista Internacional de Katmandú, Nepal, en junio de 2007).

Para más información sobre clases, cursos, etc: akerman@esteson.eu

INTERESANTE ENLACE.

Estimados amigos:

Os dejo este enlace que considero de máximo interés. Muchos ya lo habréis visto en Internet. Se trata de la “monja-médico” de Barcelona cuyas palabras y explicaciones científicas pero asequibles para todo el mundo os harán reflexionar muchísimo sobre lo que se esconde detrás de la “Gripe A”. Los primeros quince minutos ya ponen al descubierto las “irregularidades” de la OMS, de los laboratorios Baxter, de porqué se cambió apresuradamente la propia definición de “pandemia” y la posibilidad de que los gobiernos nos obliguen a una vacunación masiva; posibilidad que a pesar de sonar ahora a ciencia-ficción no deja de ser un objetivo que puede llegar a cumplirse. Os aconsejo que miréis el vídeo hasta el final.

http://chupitoss.blogspot.com/2009/10/el-peligro-de-las-vacunas-contra-la.html