¡GRACIAS, MONFORTE DE LEMOS!

Quiero agradecer desde este blog la cálida acogida que me han dado en Monforte de Lemos (Lugo), el pasado 22 de abril, con motivo de la conferencia que dicté sobre “Enfermedades reumáticas” en la “Casa da Cultura” de esta noble y paradisíaca localidad de la Ribeira Sacra gallega.

En primer lugar mi profundo agradecimiento a Carlos Rouco y Ángeles, mis buenos amigos que a través de la asociación “Salvador Allende” fueron los precursores de la misma.

A Severino Rodríguez, alcalde de este ayuntamiento y a su mujer Maruxa, que además de magníficos anfitriones han demostrado ser los mejores “embajadores” de este inigualable paraje gallego, junto a Carlos y Ángeles.

Y a todos los monfortinos que habéis llenado el auditorio de la “Casa da Cultura”, que sepáis que me he sentido “como en casa”.

La Ribeira Sacra se encuentra en Galicia, en las orillas del Río Sil y su confluencia con el Río Miño, que es el más grande de la comunidad gallega y que compartimos con el norte de Portugal desde la provincia de Ourense hasta su desembocadura en el Atlántico. La Ribeira Sacra es llamada así por los muchos monasterios, iglesias y capillas que se encuentran en estas orillas, y abarca una amplia extensión de tierras del sur de la provincia de Lugo y del norte de la de Ourense, lo que da lugar a distintas perspectivas, según nos situemos en una u otra orilla, pero todas de gran belleza.

Hay muchos lugares y muchas rutas para visitar la Ribeira Sacra, a cual más hermosa, sobre todo la que se corresponde con un recorrido en barco fluvial por los llamados Cañones del Sil, como también lo es la que conduce al monasterio de San Estevo de Ribas do Sil y el descenso por sus laderas llenas de iglesias y capillas, de bodegas, de bosques con castaños...

¡No dejéis de visitar este paraíso galaico!

CELLFOOD: Un producto natural revolucionario.

La fórmula Cellfood es el suplemento alimenticio por excelencia. La fórmula Cellfood Everett Storey proporciona una auténtica “bomba” nutricional fácilmente asimilable compuesta por 34 enzimas, 17 aminoácidos, 78 entre elementos principales, oligoelementos y minerales. Los minerales han sido científicamente seleccionados y son los mejores disponibles, 34 de los cuales son extraídos de la tierra (plantas fosilizadas extraídas de la tierra virgen) y 44 del mar (extraídas de los mares cristalinos del sur que rodean Nueva Zelanda – no refinadas y que todavía contiene los oligoelementos naturales).

Modo de empleo:

CELFOOD gotas (distribuidor en España: +34 91 575 76 47) Agitar antes de usar. Consumir media hora antes del desayuno, comida y cena.

Modo de empleo: 1 gota en medio vaso de agua mineral sin gas media hora antes del desayuno y 1 gota en medio vaso de agua mineral sin gas media hora antes de la cena durante 3 días; el 4º día tomar 3 gotas por la mañana, 3 al mediodía y 3 por la noche durante tres días; al 7º día aumentar 4 gotas por la mañana, 4 al mediodía y 4 por la noche durante otros tres días; al 10 día tomará 5 gotas en cada toma y a partir de ahí aumentar 1 gota más en cada toma hasta llegar a tomar 8 gotas en medio vaso de agua mineral sin gas media hora antes del desayuno, comida y cena hasta nuevo aviso. AGITAR SIEMPRE ANTES DE USARLO. Es un producto natural sin contraindicaciones ni efectos secundarios. Oxigena las células del cuerpo, desintoxica, depura, aumenta la energía, potencia el sistema inmunitario, incrementa la respiración celular, equilibra el metabolismo del cuerpo, transporta el alimento en una forma iónica y vital, elimina toxinas, ayuda a eliminar la retención de líquidos, útil en inflamaciones, dolor crónico, problemas circulatorios.

Puedes visitar también:

www.tantrayana.blogspot.com

www.doctorakerman.blogspot.com

www.cocinaemociones.blogspot.com

TÉ DEL YOGUI.

¿Quieres probar un buen sustituto del café y que además sea delicioso y medicinal? Toma nota de esta receta de "Té del Yogui", puede llegar a sorprenderte:

Para 1 litro de té aproximadamente necesitas:

20 vainas de cardamomo (abrir las vainas si se quiere)

20 granos de pimienta negra

20 clavos de olor

4 ramas de canela grandes

7 rebanadas finas de jengibre sin piel

1 saquito de te negro

Mitad leche, mitad té

Preparación: Hierve todo en 2 litros de agua a fuego muy lento en recipiente con tapa durante 4 horas.

Apagar el fuego y agrega un saquito de té negro o té verde, lo dejas reposar y luego lo cuelas. Puedes conservarlo en la heladera en recipiente con tapa.

Para beber agrega leche a gusto y endulza con miel de abeja, azúcar orgánica o morena.

Propiedades: El té yogui es una bebida energética y desintoxicante.

Actúa como un tónico para todo el sistema, proporciona una estimulación gradual sin efectos secundarios como los estimulantes tipo cafeína y es muy efectivo contra la gripe e infecciones del sistema respiratorio.

CALAMBRES: CÓMO PREVENIRLOS.

¡Qué dolorosos son los calambres! Esa contracción dolorosa de los músculos, generalmente en las piernas, puede ser debida a un esfuerzo físico ocasional pero también a problemas circulatorios.

Si es habitual que padezcas calambres nocturnos en las piernas, puedes prevenirlos tomando un vaso de agua tónica antes de acostarte y comer un plátano a media tarde o poco antes de la cena.

Te aconsejo que consumas alimentos ricos en vitamina B2: yogur, germen de trigo, mejillones, pollo (sin piel), pavo, pescados azules, berros, semillas de calabaza y almendras.

El magnesio es fundamental para evitar espasmos musculares, por eso debes consumir algas marinas, dátiles, germen de trigo, cereales integrales, nueces y melocotones.

El jengibre y el ajo te ayudarás a mejorar la circulación sanguínea.

No te olvides de efectuar estiramientos y precalentamiento antes y después de realizar deporte o ejercicio físico, así como hidratarte bien.

Complementos nutricionales que ayudan a perevenir los calambres:

* Cápsulas de levadura de cerveza y de castaño de indias.

* DMG (Dimetilglicina), un complemento natural que reduce el ácido láctico muscular y oxigena las células.

* Coenzima Q10 en el desayuno, unos 60 mg diarios.

* Magnesio de Alta Absorción: 2 a 4 comprimidos diarios.