Mi último libro

Se tiende a pensar que la alimentación sólo tiene que ver con la salud física, sin embargo no es así. Nuestra salud emocional está estrechamente ligada a lo que comemos. En esta obra, el autor explica de un modo ameno y sencillo qué comidas son las más adecuadas para combatir la ansiedad, el estrés, la depresión o la hiperactividad. Pero también muestra qué menús y recetas podemos preparar de un modorápido y fácil para dormir mejor, aumentar nuestra memoria o llevar una completa vida sexual.“SOMOS LO QUE COMEMOS".

Las consecuencias de una dieta inadecuada no solo son biológicas, se manifiestan tambiénen el ámbito social y del comportamiento humano. En definitiva,”comiendo mal, pensamos peor”. Cocinemos pues, parasanar la mente. Si acepta el reto de cambiar determinadoshábitos dietéticos, poco a poco, su vida puede mejorar. En este libro puede aprender a comer para sanar las emociones y potenciar las capacidades cerebrales, al mismo tiempo quetodo su organismo se beneficia". JAVIER AKERMAN