PÁGINA DE SALUD NATURAL DE JAVIER AKERMAN

www.centrocuerpomente.blogspot.com

HOLA A TODOS: RETOMAMOS EL MUNDO VIRTUAL.

2011-07-05T03:06:00.000-07:00

Mis queridos amigos y amigas:

Después de varias semanas alejado de mis blogs esta semana comenzaré de nuevo a escribir mis artículos semanales, como lo vengo haciendo desde los últimos cinco años.

Muchos me habéis escrito y todavía no he podido entrar en vuestras páginas para leer y comentar vuestros interesantes post, pero poco a poco lo iré haciendo.

También aprovecho para informaros de que los días 1, 2 y de julio hemos estado en Antas de Ulla (Lugo), en “A Casa da Terra”, donde tuvieron lugar el retiro estival y los exámenes finales correspondientes del Curso de Instructor de Yoga, de la Escuela Internacional de Yoga. Ha sido una experiencia maravillosa donde tuvimos la oportunidad de recibir las enseñanzas de Swami Krishnananda y de Mayte Criado, directora de la Escuela.

Os informo que ya está abierta la matrícula para el curso 2011-2012 en la modalidad de Instructor y Profesor de Yoga, para impartir en Santiago de Compostela.

Las personas interesadas pueden llamar al teléfono +34630184274 o Tel. 91 416 68 81. La enseñanza se imparte durante un fin de semana al mes, de noviembre a julio. Si queréis una enseñanza profesional de calidad, no dudéis en matricularos.

La formación que imparte la ESCUELA INTERNACIONAL DE YOGA en Madrid, está avalada por la YOGA ALLIANCE INTERNACIONAL, la EUROPEAN YOGA FEDERATION, el WORLD MOVEMENT FOR YOGA y la FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL. Los títulos que se otorgan son válidos y reconocidos en todo el mundo. La Escuela cumple con los protocolos de las organizaciones competentes y supera los mínimos exigidos por las mismas.
La Escuela Internacional de Yoga es una institución de referencia en España y una de las Escuelas de FORMACION DE PROFESORES DE YOGA de mayor prestigio en Europa. Ofrece un excelente programa de Formación. Como Escuela de Yoga, uno de sus objetivos prioritarios es el apoyo incondicional al proceso gradual y transformador del alumno, así como la integración, en su vida y en su desarrollo, del Yoga.
Su formación de 200 y 400 horas (Nivel Medio - Instructor y Nivel Avanzado - Profesor Asistente) así como de 560 horas (Nivel Alto - Profesor) están CERTIFICADAS por las siguientes organizaciones internacionales y nacionales:

* YOGA ALLIANCE es la organización internacional de Yoga más importante y antigua cuya certificación es la más prestigiosa del mundo. Pasar sus controles y verificaciones es muy difícil y requiere mucho tiempo. Es garantía de calidad y de una formación de primer nivel reconocida internacionalmente.

* FEDERACIÓN EUROPEA DE YOGA es la organización más importante a nivel Europeo. Su certificación coloca a la Escuela entre las más avanzadas.

* FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE YOGA PROFESIONAL representa numerosas escuelas en España y certifica la Formación de Profesores de Yoga en base a lo establecido por los organismos oficiales competentes.

LA VERDAD NOS HARÁ LIBRES....

2011-05-27T18:04:00.000-07:00

Cada vez que imparto una conferencia lo hago aportando datos y fuentes que corroboran lo que expongo. También en mis programas de radio semanales hago lo mismo. Pero yo soy un simple y humilde "trabajador de la salud", sin premios ni distinciones importantes. Lo que me avala son treinta años de práctica clínica profesional y una afición compulsiva a seleccionar, analizar y comprobar "fuentes y noticias". Pero creo fervientemente en la Verdad. Y cada paciente, oyente o lector mío es un aval imparcial de lo que digo y defiendo.

Leed con atención estos datos extraidos de http://www.vanguardia.com.mx y reflexionad:

Científicos de la Universidad de Alberta, en Canadá, aseguran haber descubierto una sustancia que elimina las células afectadas por tumores, pero no consiguen fondos para seguir sus pruebas porque la sustancia que usan no tiene patente.

Investigadores de la Universidad de Alberta han logrado curar el cáncer utilizando un medicamento llamado dicloroacetato, sin embargo, como esta sustancia no requiere patente y es barata a comparación con los medicamentos usados para combatir el cáncer por las grandes farmacéuticas, está investigación no ha recibido mucho apoyo ni está haciendo eco en los medios.

El Dr. Evangelos Michelakis, profesor de la Universidad de Alberta, probó el dicloroacetato en células humanas y notaron que mata las células de cáncer en los pulmones, en el cerebro y en el pecho, dejando solamente las células sanas. En ratas con severos tumores sus células se encogieron al ser alimentadas con agua con esta sustancia.

El dicloroacetato detona una acción en la mitocondria para que esta acabe de forma natural con el cáncer en las células (tradicionalmente se enfoca en la glucólisis para combatirlo).

El Dr Michelakis manifestó su preocupación de no encontrar fondos para hacer pruebas clínicas con dicloroacetato ya que no representaría fuertes ganancias para inversionistas privados al no estar patentado.

Esto encaja exactamente con lo que dijo el Premio Nobel de Medicina Richard J. Roberts en una entrevista sobre como los fármacos que curan no son rentables y por eso no son desarrollados por las farmacéuticas que en cambio sí desarrollan medicamentos cronificadores que sean consumidos de forma serializada.

La entrevista originalmente fue publicada por el diario español Vanguardia:

¿La investigación se puede planificar?

Si yo fuera ministro de Ciencia, buscaría a gente entusiasta con proyectos interesantes; les daría el dinero justo para que no pudieran hacer nada más que investigar y les dejaría trabajar diez años para sorprendernos.

Parece una buena política.

Se suele creer que, para llegar muy lejos, tienes que apoyar la investigación básica; pero si quieres resultados más inmediatos y rentables, debes apostar por la aplicada…

¿Y no es así?

A menudo, los descubrimientos más rentables se han hecho a partir de preguntas muy básicas. Así nació la gigantesca y billonaria industria biotech estadounidense para la que trabajo.

¿Cómo nació?

La biotecnología surgió cuando gente apasionada se empezó a preguntar si podría clonar genes y empezó a estudiarlos y a intentar purificarlos.

Toda una aventura.

Sí, pero nadie esperaba hacerse rico con esas preguntas. Era difícil obtener fondos para investigar las respuestas hasta que Nixon lanzó la guerra contra el cáncer en 1971.

¿Fue científicamente productiva?

Permitió, con una enorme cantidad de fondos públicos, mucha investigación, como la mía, que no servía directamente contra el cáncer, pero fue útil para entender los mecanismos que permiten la vida.

¿Qué descubrió usted?

Phillip Allen Sharp y yo fuimos premiados por el descubrimiento de los intrones en el ADN eucariótico y el mecanismo de gen splicing (empalme de genes).

¿Para qué sirvió?

Ese descubrimiento permitió entender cómo funciona el ADN y, sin embargo, sólo tiene una relación indirecta con el cáncer.

¿Qué modelo de investigación le parece más eficaz, el estadounidense o el europeo?

Es obvio que el estadounidense, en el que toma parte activa el capital privado, es mucho más eficiente. Tómese por ejemplo el espectacular avance de la industria informática, donde es el dinero privado el que financia la investigación básica y aplicada, pero respecto a la industria de la salud… Tengo mis reservas.

Le escucho.

La investigación en la salud humana no puede depender tan sólo de su rentabilidad económica. Lo que es bueno para los dividendos de las empresas no siempre es bueno para las personas.

Explíquese.

La industria farmacéutica quiere servir a los mercados de capital…

Como cualquier otra industria.

Es que no es cualquier otra industria: estamos hablando de nuestra salud y nuestras vidas y las de nuestros hijos y millones de seres humanos.

Pero si son rentables, investigarán mejor.

Si sólo piensas en los beneficios, dejas de preocuparte por servir a los seres humanos.

Por ejemplo…

He comprobado como en algunos casos los investigadores dependientes de fondos privados hubieran descubierto medicinas muy eficaces que hubieran acabado por completo con una enfermedad…

¿Y por qué dejan de investigar?

Porque las farmacéuticas a menudo no están tan interesadas en curarle a usted como en sacarle dinero, así que esa investigación, de repente, es desviada hacia el descubrimiento de medicinas que no curan del todo, sino que cronifican la enfermedad y le hacen experimentar una mejoría que desaparece cuando deja de tomar el medicamento.

Es una grave acusación.

Pues es habitual que las farmacéuticas estén interesadas en líneas de investigación no para curar sino sólo para cronificar dolencias con medicamentos cronificadores mucho más rentables que los que curan del todo y de una vez para siempre. Y no tiene más que seguir el análisis financiero de la industria farmacológica y comprobará lo que digo.

Hay dividendos que matan.

Por eso le decía que la salud no puede ser un mercado más ni puede entenderse tan sólo como un medio para ganar dinero. Y por eso creo que el modelo europeo mixto de capital público y privado es menos fácil que propicie ese tipo de abusos.

¿Un ejemplo de esos abusos?

Se han dejado de investigar antibióticos porque son demasiado efectivos y curaban del todo. Como no se han desarrollado nuevos antibióticos, los microorganismos infecciosos se han vuelto resistentes y hoy la tuberculosis, que en mi niñez había sido derrotada, está resurgiendo y ha matado este año pasado a un millón de personas.

¿No me habla usted del Tercer Mundo?

Ese es otro triste capítulo: apenas se investigan las enfermedades tercermundistas, porque los medicamentos que las combatirían no serían rentables. Pero yo le estoy hablando de nuestro Primer Mundo: la medicina que cura del todo no es rentable y por eso no investigan en ella.

¿Los políticos no intervienen?

No se haga ilusiones: en nuestro sistema, los políticos son meros empleados de los grandes capitales, que invierten lo necesario para que salgan elegidos sus chicos, y si no salen, compran a los que son elegidos.

De todo habrá.

Al capital sólo le interesa multiplicarse. Casi todos los políticos – y sé de lo que hablo- dependen descaradamente de esas multinacionales farmacéuticas que financian sus campañas. Lo demás son palabras…

Richard J. Roberts nació en Derby, Inglaterra, en 1943. Estudió inicialmente Química, posteriormente se traslada a Estados Unidos, donde desarrolla actividad docente en Harvard y en el Cold Spring Harbor Laboratory de Nueva York. Desde 1992 dirige los trabajos de investigación del Biolabs Institute, de Beverly, (Massachusetts).

Obtuvo el Premio Nobel de Fisiología y Medicina en 1993, compartido con Phillip A. Sharp, por su trabajo sobre los intrones, fragmentos de ADN que no tiene nada que ver con la información genética. Pudieron describir que la información depositada en un gen no estaba dispuesta de forma continua, sino que se encontraba fraccionada.

Los primeros experimentos los realizaron sobre material genético de virus, particularmente de adenovirus. Ambos llegaron a la conclusión de que el ARN ha tenido que preceder en la evolución al ADN.

DÍA MUNDIAL DEL TAI CHI.

2011-05-18T23:58:00.001-07:00

IMPORTANTE: SE RUEGA FIRMEIS LA PETICIÓN.

2011-05-05T02:23:00.000-07:00

Una nueva y rigurosa Directiva de la UE eliminará muchos remedios herbales tradicionales del mercado, negándonos tratamientos sanos y alimentando las ganancias de las grandes farmaceúticas. Necesitamos una protesta masiva para presionar a la Comisión Europea para que modifique esta Directiva, y para que nuestros gobiernos rechacen la aplicación de estándares excesivos. Reunamos un millón de voces para salvar la medicina herbal tradicional:

Necesitamos generar una protesta masiva contra esta decisión. Juntos, si alzamos nuestras voces, podemos presionar a la Comisión Europea para que modifique la Directiva, y persuadir a nuestros gobiernos nacionales para que rechacen la aplicación de estos estándares excesivos. Además, nuestras voces servirán para dar mayor legitimidad a las acciones legales iniciadas contra esta regulación regresiva. Firma esta petición y reenvíala a todos tus conocidos. Reunamos un millón de voces para salvar los remedios naturales:

http://www.avaaz.org/es/eu_herbal_medicine_ban/?vl

Es difícil de creer, pero si un niño cae enfermo y existe un remedio herbal natural seguro para curar su enfermedad, a partir de esta semana podría ser prácticamente imposible conseguir ese remedio.

La Unión Europea dice que las nuevas reglas responden a varios incidentes de salud pública como resultado de productos herbales que se han aplicado de forma incorrecta: su objetivo declarado es proteger a los consumidores. Pero si bien la labor de vigilancia sobre los remedios naturales es importante, lo cierto es que esta nueva directiva reduce notablemente la oferta de los remedios naturales disponibles para los consumidores. Con ello, saca prácticamente del mercado a las tradiciones médicas no europeas, y apenas aumenta los niveles de protección de la salud de las personas en comparación con la legislación anterior. Hace tres años la Comisión Europea recomendó mejorar la directiva haciéndola menos prohibitiva hacia las tradiciones médicas chinas y no europeas, pero parece que ha ignorado sus propias recomendaciones.

La directiva también crea mayores barreras y costos para los remedios naturales manufacturados . La obtención de una licencia podría costar hasta €100,000, más años de esfuerzo y un largo proceso técnico para que cada producto pueda ser aprobado. Recientes estudios muestran que el grupo médico AESGP - quien defiende la venta de medicinas sin prescripción médica- ha venido ejerciendo una presión fortísima para lograr la introducción de los elementos más restrictivos de la nueva legislación. Las grandes farmacéuticas tienen los recursos para sortear fácilmente dichas trabas, pero miles de compañías medianas y pequeñas de medicina herbal en Europa y en el mundo no lo lograrán, lo que limitará seriamente las opciones de los consumidores.

Pero podemos detener esto . La Directiva fue adoptada casi a escondidas, entre las sombras de la burocracia, pero no debería resistir la luz de un escrutinio democrático. La Comisión Europea tiene la autoridad para modificar la directiva, y una acción legal en Gran Bretaña actualmente le está pidiendo que lo haga. Si los ciudadanos a lo largo y ancho de la Unión Europea nos unimos ahora, dicha acción recibirá una legitimidad mayor, añadiendo presión a la Comisión. Firma abajo, y reenvía este mensaje a todos tus amigos y familiares:

http://www.avaaz.org/es/eu_herbal_medicine_ban/?vl

Los remedios herbales naturales merecen una regulación adecuada, pero esta draconiana directiva limita la libertad de los ciudadanos europeos de hacer una elección segura y saludable. Levantemos nuestras voces para defender nuestra salud y por nuestro derecho de elegir remedios herbales tradicionales seguros.

Con esperanza y determinación,

Ricken, Iain, Giulia, Benjamin, Alex, Alice, Pascal, Luis y el resto del equipo de Avaaz

PD. Si crees que necesitas más información para firmar esta petición -- lee nuestra respuesta a las inquietudes presentadas aquí: http://www.avaaz.org/en/eu_herbal_response_to_concerns. La Alianza por la Salud Natural también tiene preguntas y respuestas muy útiles (en inglés):
http://www.anh-europe.org/news/frequently-asked-questions-about-eu-herbal-registrations-and-bans

FUENTES:

La medicina china tradicional en la UE podría verse afectada por una directiva sobre hierbas medicinales
http://spanish.china.org.cn/culture/txt/2011-04/14/content_22361010.htm

Europa impone nuevas reglas para hierbas medicinales
http://www.bbc.co.uk/mundo/noticias/2011/01/110117_remedios_herbales_regulacion_men.shtml

La Comisión Europea estima que salvo las vitaminas y minerales, el resto de nutrientes no deben incluirse todavía en la Directiva sobre complementos alimenticios
http://bit.ly/mDtG6Z

Directiva europea limita el acceso al tratamiento con plantas medicinales
http://www.euranet.eu/esl/Inbox/spanish/Directiva-europea-limita-el-acceso-al-tratamiento-con-plantas-medicinales

HONGOS EN LAS UÑAS.

2011-04-20T17:51:00.001-07:00

Que latosos son los hongos en las uñas de manos o pies, denominados médicamente "onicomicosis". A mi consulta diaria acuden muchos pacientes agobiados con estos problemas.

Os dejo este remedio que ha resultado ser muy efectivo y que vengo recomendando desde hace años con buenos resultados:

Adquirir un esmalte de uñas trasparente y vaciar un poco de su contenido. Luego añadirle un diente de ajo picado menudo, 7 gotas de zumo de limón y 3 gotas de yodo blanco. Dejar reposar macerando durante una semana y después aplicar una capa al día (únicamente sobre la uña con hongo) durante dos semanas. Retirar finalmente con quitaesmalte. Como medida preventiva pueden aplicarse diariamente sobre las uñas que no estén infectadas varias gotas de jugo de limón.

Y si no obtenéis resultado podéis probar con este otro:

Mezclar bicarbonato sódico con agua hasta formar una pasta. Friccionar este preparado mediante un bastóncillo de algodón alrededor y debajo de las uñas que todavía estén sanas para luego pasar a las que tienen hongos. Dejar puesta 30 minutos, enjuagar y secar con secador del pelo.

NUEVA RED SOCIAL: "CASA EOLO"

2011-04-10T15:23:00.000-07:00

La editorial Casa Eolo y la Fundación Bolskan ha creado una red social sobre todas las disciplinas artísticas, cuya finalidad es facilitar un espacio en el que los autores difundan de manera libre sus obras, con el objetivo de favorecer el acceso a la cultura y la promoción de los creadores.

Esta nueva red social, a la que se puede acceder en la dirección 'www.casaeolo.com', está abierta a todo tipo de creadores, como escritores, pintores, escultores, artesanos, músicos, así como a los amantes de estas disciplinas y del arte y la cultura en general.

El objetivo es ofrecer un espacio a todas las personas de habla hispana "que tengan que decir algo" o quieran tener acceso a lo que los creadores dicen.

Gracias a esta red social, los autores pueden publicar "con coste cero" tanto en formato físico como digital.

Los autores pueden tener contacto directo con sus seguidores y amigos y pueden difundir y potenciar sus obras, así como cursos, charlas y artículos.

De esta forma, "el autor puede estar en contacto con sus seguidores, sus fans", tanto en el caso de los autores más consagrados como los autores que quieren darse a conocer.

También es innovador el hecho de que haya sido una iniciativa de una fundación que trabaja para la integración de los discapacitados. Uno de los objetivos de la red es favorecer la integración de las personas discapacitadas.

"La mejor forma de integrarle a las personas es consiguiendo que las personas de estos colectivos colaboren, trabajen, siendo partícipes igual que los demás y que el trato sea igual", así pretendemos "llegar al mundo de la discapacidad y exponer lo que hacen".

Muchas gracias por tu atención y recibe un cordial saludo.

Equipo Casa Eolo

http://www.casaeolo.com

LOS "FLEXITARIANOS": UN CAMINO A LA SALUD.

2011-03-27T04:04:00.000-07:00

Seguramente la mayoría de vosotros no conocéis que significa "flexitariano", un término que poco a poco se va imponiendo en una sociedad que busca alimentarse mejor.

La palabra flexitariano (del inglés flexitarian) procede de la unión de los términos flexible + vegetariano. Es una voz nueva, no aceptada aún por la R.A.E., que apareció por primera vez en el año 2003.

El término se refiere a aquellas personas que basan su alimentación en una dieta vegetariana, pero que de manera ocasional, por diversas razones, consumen algunos productos de origen animal: mariscos, pescados, aves y carnes.

Por definición, un vegetariano es aquella persona que excluye de su alimentación los productos de origen animal, aunque puede incluir aquellos que se obtienen de animales vivos, como miel, lácteos o huevos.

Por lo tanto, no podemos definir a un flexitariano como un tipo de vegetariano, ni como un vegetariano flexible, porque no lo es. Si bien es cierto que su dieta se basa fundamentalmente en un tipo de alimentación vegetariana, el hecho de que consuma carnes o pescados, aunque sea de manera ocasional, lo excluye de este grupo.

Para definir a una persona como flexitariana, su alimentación tiene que estar basada en una dieta vegetariana, y el consumo de productos de origen animal debe ser ocasional y excepcional. Este consumo ocasional es el que define el término.

No es flexitariano quien una vez a la semana hace una comida vegetariana, o que come poca carne o pescado, sino aquella persona que, siguiendo una dieta vegetariana a diario, hace consumos puntuales de alimentos de procedencia animal.

El consumo ocasional de alimentos de origen animal, dentro de una dieta habitual vegetariana, es lo que define a una persona flexitariana. No lo que consume, sino la frecuencia con la que lo hace.

Además, el flexitariano no tiene por qué consumir tanto carne como pescado. Puede optar, por ejemplo, por sólo consumir pescado y evitar la carne.

Si queréis saber más podéis visitar la fuente de esta información: www.flexitariano.org

DOS PEQUEÑAS AYUDAS CONTRA LA CELULITIS.

2011-03-23T17:13:00.001-07:00

Dos pequeñas ayudas, baratas, caseras y sencillas de elaborar para combatir la celulitis:

* LOCIÓN CASERA ANTICELULÍTICA: Mezclar un puñado de salvia, otro de eucalipto, ½ litro de aceite de oliva y un poco de zumo de limón. Dejar macerar durante 9 días y colar. Aplicar, mediante masajes circulares sobre la piel afectada por celulitis, después de un baño caliente.

* CREMA CASERA ANTICELULÍTICA:

Una taza y media de azúcar

1/4 taza de posos de café

3/4 taza de aceite de oliva

Mezclarlo todo y masajear las piernas con la mezcla, mañana y noche. Antes masajear con un guante de crin. Si se guarda en un frasco bien cerrado puede durar por dos semanas.

¡JAPÓN SOMOS TODOS!

2011-03-14T13:51:00.000-07:00

He estado alejado de mis blogs por mucha carga de trabajo. Regreso ahora de forma habitual para ir contestando a vuestros comentarios antiguos de otras entradas, uno a uno, como siempre hago, además de visitar vuestros blogs. Pero creo que hay un tema prioritario que nos incumbe a todos: El terremoto en Japón. Oremos por nuestros hermanos japoneses. Muchas veces queremos buscar explicaciones a estos desastres, indagamos y elucubramos acerca de los “porqués”. Pero en estos trágicos momentos solamente oremos, estemos unidos clamando por las familias japonesas. Debemos orar por todos los afectados, por los supervivientes que sufren esta tragedia de tal envergadura. Una oración común, ya seas cristiano, budista, musulmán, agnóstico o ateo. No se trata de que tengas que “creer para orar”, se trata de “orar para sentir la compasión en nuestro Ser”. Desde el corazón pidamos para todos ellos consuelo y paz. Y ayudemos también, desde nuestras posibilidades, con cualquier aportación económica. Es un deber moral, como seres humanos unidos en el dolor de un pueblo. Meditemos sobre esta tragedia, para hacernos más humildes, más solidarios y mejores personas: ¡Japón somos todos!

El siguiente organismo ha comenzado a aceptar donativos destinados para la ayuda a las áreas damnificadas por el terremoto y tsunami de la región de Tohoku y costa del Pacífico ocurrido el pasado 11 de marzo.

Cruz Roja Española: http://www.cruzroja.es/pls/portal30/portal.donante.donativo

MERECE LA PENA...

2011-02-21T19:12:00.000-08:00

Sí, merece la pena que apoyemos a aquellos que luchan PACÍFICAMENTE contra la injusticia.

Este es el caso que traigo al blog.

Os aseguro que aún existe gente comprometida con la Verdad. Con una verdad que se enarbola con la bandera de la tolerancia, las palabras sinceras y la "no violencia" como camino.

Si no podéis asistir a la conferencia os animo a que pongáis esta información en vuestros blogs.

"Merece la pena".

FALLECIMIENTO DE MI SUEGRA.

2011-02-17T14:53:00.002-08:00

Ha fallecido el 17 de febrero mi suegra Agripina Framil Cao.

Gracias por vuestras oraciones por Agripina y la solidaridad con Amparo, pues vuestros pensamientos fraternales de apoyo siempre llegarán al corazón. Basta con un simple deseo sincero, cerrar los ojos un par de minutos y dejar que el corazón se exprese por si mismo. Es un acto que beneficia a todos: quien lo emite y quienes lo reciben.

La muerte no es el final…

Que Dios os bendiga a todos.

(Contestaré en breve a vuestros mensajes atrasados de otras entradas).

"Mantén un corazón tranquilo, siéntate como una tortuga, camina rápido como una paloma y duerme como un perro"

2011-02-04T18:13:00.000-08:00

No puedo asegurar que esta historia sea real o un "fake" (historia, personaje o hecho falso), como algunos la tildan. Me quedo con los consejos de este mítico longevo.

Li Chin Yuen nació, probablemente en 1677, según los papeles que tenía un amigo suyo y que fue notificado a la New York Times en 1933. En ellos aparecía una felicitación a Li por su 150 y 200 cumpleaños. Desde niño, aprendió artes marciales y viajó a diferentes regiones de su país a recolectar hierbas medicinales. Después todo su vida comenzó su ascética práctica de Alquimia Interna en solitario, mientras residía en el templo taoísta de Yu Qing del monte Lao Shan. Devoto asiduo del taoísmo, Li prácticamente abandonó el dormir para practicar Bu Dao Dan toda la noche durante décadas. A pesar de ser nonagenario, se rejuveneció delicadamente manteniendo una complexión fuerte, con agilidad de movimientos, una voz sonora, una mente aguda, y en general robusto y cordial. En 1927, fue invitado a un palacio de su región natal por el general Yang Sen, amigo suyo, quien estaba muy interesado por la fuerza y juventud que tenía Li a pesar de su avanzada edad. En la residencia de este general le tomaron una foto, la única existente de Li, que además era un experto herborista.

En un artículo publicado en una página del diario The New York Times, se informaba sobre su increíble vida y se citaba la respuesta que tenía Li al secreto de su larga vida:

"Mantén un corazón tranquilo, siéntate como una tortuga, camina rápido como una paloma, y duerme como un perro".

Sostuvo que la calma interior y la eliminacion del pensamiento son la mejor técnica para hacer circular el Gran Elixir. Su dieta se basaba en arroz y vino. También consumía gingseng y una planta llamada Centella Asiática. Jules Lepine, bioquímico francés, viajó a China y estudió sobre la planta. En ella, encontró un poderoso alcaloide de efectos rejuvenecedores en su semilla.

Si la historia relatada es cierta, Li Ching Yuen sería el hombre más longevo (documentado) que haya existido.

(Éste artículo contiene como fuente Wikimedia Commons, un depósito de contenido libre hospedado por la Fundación Wikimedia).

CONFERENCIA Y CURSO DE MEDITACIÓN DE CARLOS BARDÓN EN VIGO: RECOMENDADOS.

2011-02-02T09:09:00.000-08:00

El viernes 4 de febrero se realizará una charla introductoria al curso a las 19 h en el Centro Cívico del Casco Vello, calle Oliva nº12, cerca de la Colegiata en Vigo. Entrada libre. El curso propiamente dicho se impartirá el sábado y domingo 5 y 6 de febrero del 2011 con un horario de 10 h a 13:30 h y de 16:30 h 20:30 h. El precio será de 30 euros el curso completo (socios TIBET GALICIA y RIGPA 20 euros) y 15 euros sesiones independientes (socios TIBET GALICIA y RIGPA 10 euros). Se realizará en el local de RIGPA en Vigo en la calle Tomas A. Alonso, nº 88, 2º planta, oficina 17. Imparte el curso: Carlos Bardón.

Colaboran el Concello de Vigo y Rigpa Vigo.

Para más información teléfono 699067247 o en www.tibetgalicia.com

NOAM CHOMSKY: EL "MÉDICO DE LA CONCIENCIA".

2011-01-27T11:19:00.000-08:00

La entrada de hoy no versa sobre remedios naturales o medicina natural, como es habitual, pero considero que tampoco es ajena a los objetivos de este blog. Reflexionar de forma crítica y libre es una buena forma de higiene mental. Noam Chomsky, lingüista y analista político de fama mundial, es para mi un “médico de la conciencia”.

Os dejo este interesante texto de este valiente y genial investigador, uno de los pocos pensadores libres que quedan. Si leéis con atención este análisis comprobaréis como ha “vaticinado” lo que está ocurriendo hoy en día casi punto por punto.

Leo a Chomsky desde hace años y os puedo asegurar que es un soplo de aire fresco en estos tiempos de manipulación social. Noam Chomsky elaboró esta lista de las "10 Estrategias de la Manipulación a través de los medios". Leedlas con atención, creo que son una buena “medicina natural” para inmunizar nuestra mente de la coerción y la mediocridad.

CHOMSKY, 10 ESTRATEGIAS DE LA MANIPULACIÓN

Diez estrategias de manipulación mediática, social y económica.

1. La estrategia de la distracción.

El elemento primordial del control social es la estrategia de la distracción que consiste en desviar la atención del público de los problemas importantes y de los cambios decididos por las élites políticas y económicas, mediante la técnica del diluvio o inundación de continuas distracciones y de informaciones sin importancia.

La estrategia de la distracción es igualmente indispensable para impedir al público interesarse por los conocimientos esenciales, en el área de la ciencia, la economía, la psicología, la neurobiología y la
cibernética. "Mantener la Atención del público distraída, lejos de los verdaderos problemas sociales, cautivada por temas sin importancia real. Mantener al público ocupado, ocupado, ocupado, sin ningún tiempo para pensar; (cita del texto "Armas silenciosas para guerras tranquilas")

2. Crear problemas y después ofrecer soluciones.

Este método también es llamado: "problema--> reacción--> solución".

Se crea un problema, una "situación" prevista para causar cierta reacción en el público, a fin de que éste sea el demandante de las medidas que se desea hacer aceptar. Por ejemplo: dejar que se desenvuelva o se intensifique la violencia urbana, u organizar atentados sangrientos, a fin de que el público sea el demandante de leyes de seguridad y políticas en perjuicio de la libertad.

O también: crear una crisis económica para hacer aceptar como un mal necesario el retroceso de los derechos sociales y el desmantelamiento de los servicios públicos.

3. La estrategia de la gradualidad.

Para hacer que se acepte una medida inaceptable, basta aplicarla gradualmente, a cuentagotas, por años consecutivos. Es de esa manera que condiciones socioeconómicas radicalmente nuevas (neoliberalismo) fueron impuestas durante las décadas de 1980 y 1990.

Estado mínimo, privatizaciones, precariedad, flexibilidad laboral, desempleo en masa, salarios que ya no aseguran ingresos decentes. Nos suena, ¿verdad?, tantos cambios hubieran provocado una revolución si hubiesen sido aplicados de una sola vez y no de forma gradual como se ha hecho.

4. La estrategia de diferir.

Otra manera de hacer aceptar una decisión impopular es la de presentarla como "dolorosa y necesaria", obteniendo la aceptación pública, en el momento, para una aplicación futura. Es más fácil aceptar un sacrificio futuro que un sacrificio inmediato.

- Primero, porque el esfuerzo no es empleado inmediatamente.

- Segundo, porque el público, la masa, tiene siempre la tendencia a esperar ingenuamente que "todo irá a mejorar mañana" y que el sacrificio exigido podrá ser evitado.

Esto da más tiempo al ciudadano para acostumbrarse a la idea del cambio y de aceptarla con resignación cuando llegue el momento.

5. Dirigirse al público como criaturas de poca edad.

La mayoría de la publicidad dirigida al gran público utiliza discurso, argumentos, personajes y entonación particularmente infantiles, muchas veces próximos a la debilidad, como si el espectador fuese una criatura de poca edad o un deficiente mental.

Cuanto más se intente buscar engañar al espectador, más se tiende a adoptar un tono infantil. ¿Por qué? -"Si uno se dirige a una persona como si ella tuviese 12 años o menos, entonces, en razón de la sugestionabilidad, ella tenderá, con cierta probabilidad, a una respuesta o reacción más infantil y desprovista del sentido crítico de un adulto.

6. Utilizar el aspecto emocional mucho más que la reflexión.

Hacer uso del aspecto emocional es una técnica clásica para causar un cortocircuito en el análisis racional, y finalmente neutralizar el sentido critico de los individuos.

Por otra parte, la utilización del registro emocional permite abrir la puerta de acceso al inconsciente para implantar o injertar ideas, deseos, miedos y temores, compulsiones, o a inducir determinados comportamientos.

7. Mantener al pueblo en la ignorancia y la mediocridad.

Hacer que el público sea incapaz de comprender las tecnologías y los métodos utilizados para su control y su esclavitud.

"La calidad de la Educación dada a las clases sociales inferiores debe ser la más pobre y mediocre posible, de forma que la distancia entre éstas y la Clases altas permanezca inalterable en el tiempo y sea imposible de alcanzar una auténtica igualdad de oportunidades para todos."

8. Estimular al público a ser complaciente con la mediocridad.

Promover al público a creer que es moda el hecho de ser vulgar e inculto, mal hablado, admirador de gentes sin talento alguno, a despreciar lo intelectual, exagerar el valor del culto al cuerpo y el desprecio por el espíritu...

9. Reforzar la autoculpabilidad.

Hacer creer al individuo que solamente él es culpable de su propia desgracia, por causa de la insuficiencia de su inteligencia, de sus capacidades, o de sus esfuerzos.

Así, en lugar de rebelarse contra el sistema económico y social, el individuo se autoevalúa, se autoinculpa, lo que genera un estado depresivo, uno de cuyos efectos es la inhibición de su acción.

Y sin acción, no habrá reacción ni revolución.

10. Conocer a los individuos mejor de lo que ellos mismos se conocen.

En el transcurso de los últimos 50 años, los avances acelerados de la ciencia han generado una creciente brecha entre los conocimientos del público y los conocimientos poseídos y utilizados por las éites dominantes.
Gracias a la biología, la neurobiología y la psicología aplicada, el "sistema" ha disfrutado de un conocimiento avanzado del ser humano, tanto de forma física como psicológicamente. El "sistema" ha conseguido conocer mejor al individuo común de lo que él se conoce a sí mismo.
Esto significa que, en la mayoría de los casos, el sistema ejerce un control mayor y un gran poder sobre los individuos, mayor que el de los individuos sobre sí mismos.
Noam Chomsky - Visiones Alternativas

TRATAMIENTO NATURAL CONTRA LAS PULGAS EN LAS MASCOTAS.

2011-01-23T17:45:00.000-08:00

La medicina natural puede ser de gran utilidad en el cuidado de las enfermedades de las mascotas. Los remedios naturales pueden facilitar y complementar el cuidado veterinario convencional y en muchos casos curar a su mascota y prevenir muchas dolencias. Las pulgas son la gran preocupación de los dueños de perros y gatos. ¿Se pueden prevenir y combatir con remedios naturales? La respuesta es sí.

Las pulgas pueden causar anemia y transmitir enfermedades y parásitos. Existen algunos remedios caseros para controlar las pulgas de forma natural:

Tratamiento anti-pulgas: Mezclar 80 ml de alcohol de 70° con 5 ml de aceite esencial del árbol de té en 15 ml de agua destilada. Colocar en una botella grande con atomizador y rociar al perro especialmente en el pelaje después del baño regular. No enjuagar ni secar. Realizar esta acción fuera de hogar.

PREVENIR LAS ESTRÍAS.

2011-01-09T17:11:00.000-08:00

El aloe vera es una planta verdaderamente extraordinaria. Os dejo esta receta de aloe vera para tratar y prevenir las estrías:

Ingredientes:

4 cápsulas de vitamina A (de venta en farmacias o herboristerías)

½ taza de aceite de oliva virgen

¼ taza de aloe vera (la parte gelatinosa de dentro de la penca o látex verde)

6 cápsulas de vitamina E (de venta en farmacias o herboristerías)

Mezclar bien los ingredientes bien en la licuadora. Luego se vacía la mezcla en un frasco y se guarda en el refrigerador.

Se aplica una vez al día en el abdomen y/o en los sitios donde suelen salir. Si se es constante y se aplica todos los días es posible que evite que éstas hagan su aparición. Puede aplicar con crema de manteca de cacao o crema de elastina para potenciar los efectos antiestrías, sobre todo durante la gestación o si estás siguiendo una dieta de adelgazamiento.

EL KIWI: EXCELENTE DEPURATIVO.

2010-12-31T07:37:00.000-08:00

El kiwi es una fuente de vitamina C, ésta vitamina facilita la cicatrización de las heridas y refuerza el sistema inmunológico. También es una fuerte fuente de potasio que contrarresta el alto contenido de sodio favoreciendo los problemas de presión arterial. Tiene muy poco azúcar y proporciona sólo 29 calorías por lo que lo recominedan muchos médicos en dietas adelgazantes. Se recomienda una pieza al día para la acidez estomacal que acompaña en la indigestión. Para depurarnos después de las fiestas navideñas os dejo estas dos recetas exquisitas. ¡Feliz 2011 y buen provecho!

RECETA Nº 1: Licuado de Kiwi para combatir el estrés y el estreñimiento.
Ingredientes:
-1 kiwi
-1 taza de fresas cortadas en trozos.
-1 taza de leche de soja
Preparación:
Pelar el kiwi y cortar en rodajas las fresas. Colocar los ingredientes en la batidora junto con la leche de soja.
Reducir todos los ingredientes a un puré uniforme. Consumir en el momento para aprovechar las propiedades nutricionales que nos ofrecen el kiwi.
Tomar el licuado todos los días para purificar el cuerpo del estrés y aumentar la energía vital, así como combatir el estreñimiento.

RECETA Nº 2: ACIDEZ DE ESTÓMAGO, GASTRITIS Y DEPURATIVO POST NAVIDEÑO.

2 kiwis.

2 rodajas de piña.

Licuar y beber una vez al día.

¡Feliz 2011 a todos! Gracias por vuestros anteriores comentarios en mis blogs que poco a poco iré contestando y visitando los vuestros, pues he tenido un mes de diciembre muy, muy, muy ocupado.

Podéis visitar también:
www.tantrayana.blogspot.com “Conocer el futuro”.

www.budistas.blogspot.com “Año nuevo… ¿Vida nueva?

A MI MADRE CARMEN, A UN AÑO DE SU FALLECIMIENTO

2010-12-23T04:35:00.000-08:00

Hace un año que Dios te ha llamado a su lado, madre. Tu recuerdo me traslada a la infancia. ¡Dios mío! Aún te veo joven, vital, dedicada por completo a la familia y con esa paciencia infinita que siempre has tenido con nosotros, tus hijos. Siempre has sabido economizar los ingresos familiares para mantenernos sin lujos, pero con abundancia de cariño, entrega y compromiso. El mayor lujo es haberte tenido como madre, amiga, confidente y sanadora. Aún escucho en mi corazón los tarareos de tus canciones, porque eras alegría pura y serena, pero sin alboroto. Esa alegría calma que insufla armonía y paz sin necesidad de grandilocuencias vanas. Y en mis recuerdos "huelo" a jabón, frescura y limpieza, porque estabas siempre limpiando la casa, nuestros cuerpos... y nuestras almas. ¡Como te echamos de menos, madre! Tienes ganado el cielo cristiano o la iluminación budista, que más da. Allí estarás velando por todos nosotros, con tu cálida sonrisa que tanto amor derramaba. Sé que no debemos tener apegos, madre, que el apego es sufrimiento. El budismo así me lo ha demostrado. Pero en mi imperfección no quiero desprenderme de este sentimiento, porque el dolor me lleva más hacia ti como ser humano inimitable. Papá siempre ha estado orgulloso de ti y estará mirándote con amor, abrazándote en la eternidad. ¡Como os amabais! Lo vuestro ha sido el mejor ejemplo de que existe el amor indisoluble entre dos personas. Lo sé. Lo he visto y vivido. Y vuestro amor es ahora UNO. Te necesitamos tanto...

Gracias, mamá, querida y recordada madre. En mis oraciones pedimos a Dios que tu y papá veléis por todos nosotros.

Un beso infinito.

MARTES 21 DE DICIEMBRE EN VIGO: PRESENTACIÓN DE MI ÚLTIMO LIBRO.

2010-12-18T08:49:00.000-08:00

El próximo martes 21 de diciembre, a las 20:00 h, tendrá lugar la presentación de mi último libro: “Sexo…¡naturalmente!”, en “El Corte Inglés” de Vigo (Ámbito Cultural, 7ª planta). Contaremos con la presencia de la actriz y presentadora Silvia Fominaya, prologuista del libro, el editor Carlos Fernández y el propio autor. Estáis todos invitados. Los beneficios económicos de los derechos de autor de la obra y un 5% de los de la editorial han sido donados íntegramente a un proyecto de tratamiento de la malaria infantil en el mundo, a través de “Médicos Sin Fronteras”. La venta completa de la edición ayudará a sufragar 12.000 tratamientos contra esta devastadora enfermedad que cada 42 segundos se cobra la vida de un niño.

Mis queridos amigos, este fin de semana contestaré a vuestros comentarios en mis blogs uno a uno y escribiré las nuevas entradas el domingo en:

http://www.infowars.com/big-pharma-scores-big-win-medicinal-herbs-will-disappear-in-eu/

Muchos me habéis escrito comentarios, pero mis ocupaciones profesionales me han tenido alejado del mundo “virtual”. Gracias por vuestra comprensión. Iré contestando este fin de semana a todos. .

¡Feliz Navidad!

REMEDIOS NATURALES CONTRA LAS CANAS.

2010-11-28T15:30:00.000-08:00

Loción de salvia

La salvia es una de las mejores plantas para oscurecer y tonificar el cabello. También estimula el crecimiento del pelo y ayuda a mantenerlo sano.

Ingredientes (para 500 ml)

· 2 tazas de agua.

· 1 cucharada de vodka.

· ½ taza de hojas de salvia frescas.

Elaboración:

Troceamos las hojas de salvia y las ponemos en un cazo, sobre el que verteremos el agua. Cuando hierva lo retiramos del fuego y dejamos enfriar la mezcla varias horas. Colamos el líquido, lo ponemos en un recipiente y le añadimos el vodka. Para utilizarlo, nos aplicamos la loción después de lavarnos el cabello. No se debe aclarar con agua.

Infusión para oscurecer el cabello y las canas:

Pone 2 cucharadas de salvia y 2 de romero en ½ litro de agua hirviendo, deja enfriar la cocción y filtrarla. Enjuaga el cabello diariamente en esta mezcla y poco a poco se te ira oscureciendo. Puede ayudar si le agregas un poco de romero junto con la salvia.

Cocimiento para el cabello seco y canoso:

Dos puñados de hojas de nogal

Un litro de agua

Preparación:

Poner a hervir el agua. Cuando entre en estado de ebullición, añade dos abundantes puñados de hojas de nogal y deja hervir durante unos 15 minutos, luego deja reposar y filtrar.

Uso: Fricciones diarias.

QUIEREN PROHIBIR LAS PLANTAS MEDICINALES EN LA UNIÓN EUROPEA.

2010-11-14T13:52:00.000-08:00

La gran industria farmacéutica casi ha conseguido eliminar a todos sus competidores. Desde el 1 de abril de 2011 todas las hierbas medicinales se convertirán en ilegales en la Unión Europea. El enfoque en los Estados Unidos es algo distinto, pero tiene el mismo efecto devastador. Las personas sólo podrán medicarse con los productos que genere esta industria, sin ninguna otra opción, y pagando los precios que quiera. La Industria Farmacéutica y la Agroindustria habrá completado el marzo el proceso para asumir cada uno de los aspectos relacionados con la salud, la comida que tenemos que consumir. Todo ello promete acabar con la poca salud de la que dispongamos.

En abril comienzan los Santos Inocentes

Es la inocentada más despiadada de todos los tiempos, la Directiva Europea de Productos Medicinales Herbarios Tradicionales ( THMPD) fue aprobada el 31 de marzo de 2004 (1). Puso normas para el uso de los productos herbarios que eran utilizados libremente con anterioridad.

Esta directiva requiere de todas las preparaciones herbarias los mismos procedimientos que los utilizados por los productos farmacéuticos. Incluso si la hierba ha sido utilizada como remedio durante miles de años. Los gastos para conseguir esta aprobación son muy altos, que sólo las grandes empresas pueden soportar (del orden de 80.000 a 120.000 libras por hierba), y cada hierba que forme parte de un compuesto tiene que ser ensayada por separado.

Poco importa que una hierba haya sido utilizada sin peligro y con eficacia durante mucho tiempo. Recibe el mismo trato que un medicamento. Las hierbas son ajenas a este proceso. Son preparaciones hechas a partir de fuentes biológicas. No son purificadas, ya que podría cambiar su naturaleza y eficacia, como ocurre con la comida. Supondría una deformación de su naturaleza y un cambio en su uso como medicinas. La Unión Europea ya ha defendido el corporativismo desde su constitución.

El doctor Robert Verkek de la Alianza para la Salud Natural describe el problema sobre el requerimiento de la conformidad de una hierba al igual que una medicina:

La petición que hace la Unión Europea hacia las medicinas clásicas herbarias es lo mismo que intentar colocar una clavija cuadrada en un enchufe redondo. La normativa reguladora no tiene en cuenta la tradición específica. Debe estudiarse con rapidez si tal directiva no discrimina a ciertas culturas y supone una violación de los Derechos Humanos (2)

Derecho mercantil

Para entender mejor lo que puede pasar, hay que consultar el Derecho Mercantil, que ha sido el centro de todos los movimientos para colocar la comida y las medicinas bajo el control de la Agroindustria y la Industria Farmacéutica.

Si han estado al tanto de lo que ha pasado en Estados Unidos en torno a la leche cruda y las reclamaciones de la FDA, Administración de Alimentos y Fármacos, se habrán dado cuenta de que por medio ha estado la Comisión Federal de Comercio (FTC), siendo parte del proceso.

Más que tratar las medicinas tradicionales como una cuestión de Derechos Humanos, las han tratado desde un punto de vista comercial. Esto alegra a las grandes corporaciones, sin atender al deseo y necesidades de las personas. La FDA ha actuado de forma absurda, como en la reclamación de Cheerios, en la que las nueces se convierten en medicinas debido a las reclamaciones que sobre la salud hizo aquella empresa.

El objetivo de todo esto es crear una caja mundial para las megacorporaciones y su libre comercio. Las necesidades y la salud de las personas es un factor que no se tiene en consideración.

Cómo Luchar contra Esta Invasión en Nuestra Salud y Bienestar

No se trata de llegar a un acuerdo. Si usted valora el poder acceder al uso de las hierbas, a las vitaminas u otros suplementos, debe tomar algunas medidas. Aunque le parezcan sin sentido, considérelas si realmente le preocupa esta cuestión. ¿ Deberían negarle el derecho al tratamiento médico y la forma de mantener su salud siguiendo otra opción?

ANH se ha enfrentado activamente contra esta invasión. Han acudido a los tribunales en un intento de paralizar la entrada en vigor de la Directiva THMPD. Quizás tengan éxito, pero la historia nos dice que ninguna maniobra legal va a parar esta pesada mole. No podemos sentarnos y esperar a ver los resultados. Tenemos que ver sus esfuerzos como un todo, en el que todos nosotros desempeñamos un papel.

Debemos tomar medidas. Si vive en Europa, envíe por favor una carta o mensaje a los miembros del Parlamento Europeo. En esta página puede consultar quiénes son miembros del Parlamento y las direcciones de contacto. Dígales claramente que apoya las acciones de ANH en su tentativa de suspender la entrada en vigor de la THMPD y que espera que adopten una actitud de respeto al derecho de las personas a elegir sus tratamientos herbarios.

Si encuentra difícil escribir tal carta hay un modelo al final de este artículo. No dude en usarlo.

Quizás luego no preguntemos que por qué no lo hicimos, por qué perdimos el tiempo viendo un reality show en lugar de preocuparnos por esta cuestión.

Sólo protestando activamente quizás podamos parar esta parodia. Si nos mostramos apáticos, entonces nada se opondrá a los deseos de la Industria Farmacéutica. Nuestro derecho a proteger nuestra salud y la de nuestros hijos está en juego. ¡No hay tiempo que perder!

Modelo de carta:

ASUNTO: Directiva Productos Medicinales Herbaria Tradicional

Estimado………………….

Utilizo los remedios medicinales tradicionales, aquellos que se han venido utilizando en Europa y otros muchos países del mundo durante miles de años.

Hasta el presente ningún producto herbario de la Medicina Tradicional China o de la India ( Ayurvédico) ha sido aprobado siguiendo la normativa que establece la Directiva sobre Productos Medicinales Herbarios. Me preocupa que las plantas medicinales tradicionales, que se han estado utilizando como suplementarios alimenticios, sean prohibidos a partir del 31 de marzo de 2011, cuando expira la fase de transición.

Son urgentes los cambios en esta Directiva, de modo que se adapte a la cultura herbaria tradicional.

Le ruego haga lo que esté en sus manos para que esta Directiva no se apruebe en los términos actuales, ya que supondría una pérdida irremediable, tanto cultural, como para nuestra salud, después de miles de años en los que se han venido utilizando las plantas como remedios naturales.

Atentamente,

(Recogido en noticiasdeabajo.worpress).

ACEITE DE ORÉGANO SALVAJE: UNA AYUDA CONTRA LAS INFECCIONES.

2010-11-08T04:37:00.000-08:00

* ACEITE DE ORÉGANO SALVAJE (Origanum minutiflorum). Debe poseer entre 91-95% de carvacrol (aceites volátiles). En España lo distribuye Sura Vitasan.El aceite de Orégano Salvaje destaca por su alto contenido en carvacrol 91-95%, pues se utiliza la especie salvaje Origanum Minutiflorum por ser recolectado a mano y por su extracción libre de solventes. Está mezclado con aceite de oliva para no irritar las membranas y se puede utilizar internamente, mezclándolo con un poco de agua, ó externamente, en cuyo caso la mezcla con agua es opcional. El Orégano es una planta bien conocida por su uso en la cocina. Crece principalmente en paises del Mediterráneo y en algunas regiones del Este de Asia. Se viene utilizado desde la antigüedad también como remedio medicinal. Diversos estudios recientes han confirmado las excelentes propiedades que tiene el aceite de orégano y los efectos beneficiosos que puede aportar al organismo y la salud. Se sabe que tiene una importante actividad antimicrobiana, antibiótica, antifúngica, antioxidante y antiséptica. Se ha identificado el carvacrol como el componente activo principal que aporta las extraordinarias propiedades al aceite de orégano. También el timol, otro componente activo, ha demostrado ser de gran importancia. De todo esto se desprende que el aceite de orégano podría ser de gran ayuda en catarros, resfriados, gripes, parásitos, candidiasis, infecciones por bacterias y virus, verrugas, pie de atleta, picaduras y calenturas. La calidad del aceite de oréganos se basa en la especie de planta utilizada y en la cantidad de carvacrol que contiene. El clima, la altura y el tipo de suelo donde crece la planta influyen en gran medida en la riqueza de compuestos activos. Existen unas 20 variedades de orégano pero no todas ellas tienen la misma riqueza de principios activos. Se sabe que la variedad llamada Origanum Minutiflorum es de las más ricas en carvacrol y timol y por lo tanto la más indicada para fabricar el aceite de orégano.

Dosis preventiva: 3 gotas mezcladas con un poco de agua o zumo (30 ml), mantener un ratito bajo la lengua o hacer gárgaras y tragarlo. Una vez al día.

Dosis terapéutica: En caso de infección aguda tomar 3 gotas 8 veces al día.

Para uso externo (verrugas, antiséptico de uso tópico), mezclar con un poco de aceite vegetal y aplicarlo en la zona afectada.

LECHE DE ALPISTE: SALUDABLE ALIMENTO.

2010-10-24T16:25:00.002-07:00

Mis queridos amigos, después de unas semanas de mucho trabajo alejado del mundo virtual regreso de nuevo a las publicaciones habituales. Poco a poco iré contestando a los correos electrónicos y a las comentarios que habéis dejado en mis páginas, a la vez que volveré a visitar vuestros blogs.

Para reiniciar los consejos naturales os dejo una sabrosa y sana receta de una gramínea muy saludable y sabrosa: El alpiste.

Leche de alpiste: Poner a remojar en una taza de agua cinco cucharadas soperas de alpiste y guardar en el frigorífico dejándolas en reposo 24 horas. Luego poner las cinco cucharadas de alpiste remojado en una licuadora y llenar ésta con un litro de agua pura, licuar y colar. Colar dos veces con colador de tela o muy fino, para eliminar residuos, y beber a lo largo del día, la primera dosis media hora antes del desayuno y la última al acostarte.

Muy útil en exceso de colesterol, ayuda a bajar peso, diabetes, desintoxicante y gran fuente de proteínas.

SEMINARIO DE PILATES PARA PROFESIONALES DE LA SALUD EN VIGO.

2010-10-05T13:20:00.000-07:00

La entrada al seminario es libre. Para inscribirse los interesados deben llamar o acudir a nuestro centro para hacer la reserva antes del 7 de octubre de 2010. La clase práctica tendrá una capacidad limitada, por lo que a la hora de reservar deberá manifestar su interés en formar parte de la misma. Los restantes podrán participar en calidad de observadores.

Fecha: 16 de octubre de 2010

Programa:

10:00 Recepción. Entrega de la acreditación. Visita a nuestras instalaciones.

10:30 Breve reseña histórico-bibliográfica. Muestra de vídeos de J. H. Pilates impartiendo clases en su Studio de Nueva York. Comentarios y muestra de los dos libros escritos por J. H. Pilates.

Análisis técnicos de la ”Contrología”.

12:30 Descanso.

13:00 Clase práctica para los profesionales.

14:00 Clausura.

MUSSA Pilates Center, estudio especializado en la técnica pilates, fisioterapia y formación; en Conmemoración a su 2º aniversario, abre sus puertas invitando a todos los profesionales de la salud y el bienestar a un seminario teórico-práctico que tendrá lugar en nuestro centro. Esta invitación tiene como objetivo difundir información acerca de los aspectos fundamentales de la técnica y su aplicación práctica, dirigida tanto a la recuperación funcional, fisioterapia, como al fitness.

MUSSA PILATES:

c/ Cuba, 17 . Vigo 36204

tlf./fax: 986 132 071

móvil: 663 873 005

mussa@mussapilatescenter.com / www.mussapilatescenter.com

Impartido por:

Edel Fernández Gómez

Director Técnico y de Formación

Cristina Abeledo Alonso

Directora Técnica y Fisioterapeuta

PARA ANA KIRO, IN MEMORIAM.

2010-09-26T11:08:00.000-07:00

Adiós Ana, querida amiga. O mejor dicho, “hasta pronto”. Tu muerte me ha cogido por sorpresa, pues a pesar de conocer la gravedad de tu estado de salud nada hacía presagiar el desenlace final. Gracias por enseñarme tanto sobre la televisión. Cuando me pediste colaborar en tu programa con un espacio de salud natural no me lo pensé dos veces. ¡Era como una tertulia entre amigos! Tu, Toñito de Pó… recuerdos imborrables que me acompañarán siempre, apreciada amiga. Oraré por ti y que mis oraciones te lleguen tan claras como tu voz nos llegaba a todos, que era pura música para el corazón. Nuestras lágrimas son el mejor tributo, pues hay quien dejó escrito que son la forma que utiliza el alma para unir a los seres, sin distinción de razas, naciones ni colores. ¡Un beso sin distancias!

PRESENTACIÓN EN LA FNAC DE CORUÑA.

2010-09-17T01:33:00.000-07:00

El pasado miércoles 15 de septiembre tuvo lugar en la ciudad de La Coruña la presentación del libro "Sexo...¡Naturalmente!", en la FNAC. Recién llegada de Hamburgo acompañada de su marido se presentó Silvia Fominaya, la prologuista de la obra. Silvia hizo una emotiva introducción para presentar al autor y subrayó la necesidad de una buena educación sexual para disfrutar más y mejor del sexo. Akerman enfatizó varias veces que su libro trata con respeto la sexualidad humana pero no por ello tiene que estar desprovisto de humor y claridad.

La sala de la FNAC se llenó completamente por un público muy heterogéneo.

Desde esta página nuestro agradecimiento a la FNAC y a Silvia por el apoyo a la difusión de esta obra.Y no podemos olvidarnos de mi amigo y editor Carlos Fernández, impulsor de la primera editorial solidaria de Galicia (y creo que de España). Él ha "mimado" todos los detalles para que la obra sea una realidad.

Como sabéis "Sexo...¡Naturalmente!" es un libro solidario y un 5% de los beneficios editoriales y todos los derechos económicos del autor han sido donados a "Médicos Sin Fronteras", para una campaña de tratamiento contra la malaria infantil en todo el mundo. La edición entera ayudará a sufragar los gastos médicos a más de doce mil niños. Este compromiso solidario trata también de aportar ideas para que cada uno, según su tiempo y disponibilidad, pueda desarrollar una labor de ayuda desinteresada. En este mundo rebosante de egoismo, violencia y maledicencia es muy importante que desarrollemos estrategias encaminadas a potenciar un sano y vivo "activismo social solidario". En ese punto convergen el budismo, el cristianismo y otros caminos espirituales. sin distinción de credos ni de ideologías. Ya lo decía un profesor mío: "Para prestar los Primeros Auxilios a un accidentado no te van a pedir si eres creyente, ateo o si has sido buena o mala persona. Se trata de salvar una vida, simplemente eso". A todos los que me habéis enviado comentarios a los blogs deciros que este fin de semana comenzaré a contestaros, pues esta semana ha sido "frenética" y no he tenido tiempo de sentarme frente al ordenador. ¡Gracias de todo corazón!

Os dejo los enlaces del resumen en varios vídeos de la conferencia:

(En la foto Silvia haciendo la presentación del autor).

FNAC CORUÑA.

2010-09-09T15:50:00.000-07:00

Presentación en Coruña del libro: "Sexo...¡Naturalmente!", en FNAC, el miércoles 15 de septiembre, a las 19:30 h.

La editorial cede el 5 % y Javier Akerman todos los beneficios económicos de cada libro vendido a una campaña de tratamiento contra la malaria (paludismo) que promueve Médicos sin Fronteras. De este modo, el 15 por ciento del precio de cada ejemplar de Sexo... ¡Naturalmente! irá destinado a diferentes proyectos de tratamiento contra esta enfermedad que la ONG realiza en países de América, África y Asia. Con esta edición, nos ponemos como objetivo que sean tratados más de 12.000 niños.Queremos agradecer también el prólogo que ha escrito Silvia Fominaya, de forma absolutamente desinteresada y en plena consonancia con la acción solidaria emprendida por la editorial y el autor. ¡Gracias, Silvia!

PAZ INTERIOR.

2010-08-23T13:48:00.000-07:00

Te levantas de la cama y te imaginas las horas que quedan para terminar el trabajo, cuando aún no lo has empezado siquiera. Llegas a casa por la noche con mil y un pensamientos rondándote la cabeza, anticipando los “problemas” del día siguiente...

El Dr. Mario Alonso Puig es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, él ha comentado:

“El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos. Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo "un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas”. ¡Imagínate cuando pasas horas y horas “dándole vueltas a la cabeza”!

Pero hay soluciones a todo esto. Podemos cambiar la forma de sentir y percibirnos a nosotros mismos. Y todo comienza con un valioso recurso contra las preocupaciones y es llevando la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

El Dr. Alonso Puig afirma categóricamente que “lo que elcorazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando”.
La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con trastornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades. Hablamos de ciencia ratificando lo que místicos y practicantes de meditación venimos diciendo desde hace mucho tiempo: Tu puedes alcanzar la paz interior. Puedes vivir en armonía y contigo mismo y con los demás.

¿Qué necesitas? Pues volver una y otra vez a la respiración abdominal y practicar media hora mañana y noche de meditación diaria. Y rezar si quieres, pues la oración silenciosa, a solas contigo mismo en un rincón tranquilo y silencioso de tu casa puede ser un “oasis mental” que te reconforte y ayuda a cambiar pautas negativas de tus pensamientos.

LAS VERRUGAS Y SU TRATAMIENTO NATURAL.

2010-07-19T04:30:00.000-07:00

Las verrugas o papilomas son pequeños crecimientos córneos en la piel causados por un virus y generalmente son inofensivas. Sin embargo, las verrugas pueden causar vergüenza y ocasionalmente pican o duelen (sobre todo si aparecen en la planta de los pies). A continuación les dejo algunos remedios naturales que pueden ser de gran utilidad a quien sufra de este problema. Pero atención, si las verrugas aparecen en los genitales acudid inmediatamente al médico.

Cloruro de magnesio. Tome una cucharadita disuelta en agua cada día hasta que desaparezcan las
verrugas. No suele fallar, ya que muchas de las verrugas son consecuencia de una falta de magnesio en nuestro organismo.
Zinc. 50 mg diarios. No exceda los 100 mg de zinc diarios. Incrementa la función inmune para luchar contra los virus.

El ajo resulta indicado en el tratamiento de las verrugas por sus propiedades antivíricas. Machaque un diente de ajo fresco (Allium sativum L.) y aplíquelo directamente sobre la verruga. Cúbralo con una gasa y esparadrapo y déjelo ahí durante 24 horas.

Ponga 2 gotas de aceite esencial de Árbol del té en una gasa y aplíquelo directamente sobre las verrugas.

Alimentos recomendados:
Espárragos
Frutas cítricas
Huevos
Ajo
Cebolla

Alimentos prohibidos:
Bebidas alcohólicas
Bebidas estimulantes
Grasas saturadas
Harinas refinadas
Alimentos procesados
Alimentos fritos

Puedes ver el tratamiento de las verugas en la planta de los pies en:

www.doctorakerman.blogspot.com

TRANQUILIDAD MENTAL.

2010-06-25T17:29:00.000-07:00

Si una persona quiere evitar el estrés y la tensión, entonces debe entrenar su mente para ver cualquier cosa que encuentre -personas, objetos, eventos y experiencias- realistamente, como fenómenos transitorios, que surgen dependientemente a través de las condiciones. Debe reflexionar sobre ellos en términos de las tres características -como impermanentes, insatisfactorios y sin "yo" o ego. Al hacerlo ayuda a reducir el involucrarse en estos fenómenos, y por ello se reducirá el deseo y apego hacia ellos. También evita el enojo, la ansiedad, y el orgullo – los pensamientos de "mi" y "mío"- ya que tales emociones producen estrés y tensión.

Cuando adoptamos esta actitud de vida, descubrimos mayores desapegos, una calma más profunda, una paz del corazón más duradera aun en medio de las mismas situaciones que previamente producían sólo estrés y preocupación. La clave para manejar el estrés es a través de disciplinar y dominar la mente.

(Robert Bogada, Una simple guía para la vida).

תרופות: LOS REMEDIOS TRADICIONALES DE LAS ABUELAS SEFARDÍES.

2010-05-30T11:19:00.000-07:00

La tradición sefardí del Norte de Marruecos ha heredado todo un legado de remedios naturales llamados תרופות (terufot = "remedios"), para distinto tipo de dolencias. Sin duda siempre que tengamos algún problema de salud lo primero que debemos hacer es acudir al médico, pero estos remedios y hierbas muchas veces se usaban de manera adecuada, y los biólogos han puesto al descubierto las propiedades increíbles de muchas de las plantas y especias que usamos en nuestra cocina.

Remedios naturales para distintas dolencias (de acuerdo a distintas costumbres procedentes del Marruecos Español y recopilados por Adi Cangado):

Gingivitis: hervir un poco de clavo (especia), enfriar y enjuagar la boca.

Dolor de cabeza: exprimir el jugo de limón y añadir canela. Extender la pasta en la frente y permanecer así durante media hora / También cortar una patata en rodajas y colocar las rodajas en la frente y las sienes. Fijar la parte superior de las patatas con un pañuelo.

Fiebre alta: preparar un recipiente con media taza de agua y media de vinagre. Humedecer un paño con este líquido, apretar y colocar en la frente del paciente. Mojar de nuevo la tela y repetir la operación.

Infección de oído: freír aceite de oliva durante varios minutos. Cuando empieza a quemarse apagar y dejar que enfríe. Cuando está frío, gotear en las orejas.

Infección en los ojos: hervir unas bolsitas de té; retirarlas y cuando están frías, ponerlas sobre los ojos.

La caída del cabello: mezclar media taza de aceite de oliva y una cuchara de comino. Frotar el cuero cabelludo. Dejar la pasta durante media hora y luego lavar la cabeza.

Tos o Catarro: rallar cebolla y agregar miel. Dejar la mezcla en la nevera durante dos días en el frigorífico. Tomar después una cucharada tres veces al día. / También: mezclar una cucharada de romero con una de menta, otra de miel y un poco de jugo de limón. Beber varias veces al día mezclado en agua. / También: té con canela.

Asma: hervir una cucharadita de miel, otra de aceite de oliva, y un par de dientes de ajo machados; lo disolvemos en un vaso de leche y lo tomamos todos los días.

Faringitis: preparar agua con sal, caliente, y hacer gárgaras con ella.

Dolores varios: hojas de col hervida, enfriadas; colocarlas sobre la parte del cuerpo que nos duele media hora.

Depresión: masticar de vez en cuando una cucharada de comino.

Para el dolor de riñón: tomar una sopa fría colada de haber hervido apio y perejil.

Diarrea: gotas de limón en un vaso de leche y beberla / también: zumo de granada.

Estreñimiento: zumo de tomate.

Para una quemadura: poner una rodaja de cebolla encima durante aproximadamente de ocho horas (también para las de sol).

Puedes visitar también:

www.tantrayana.blogspot.com

www.budistas.blogspot.com

www.doctorakerman.blogspot.com

www.cocinaemociones.blogspot.com

"SEXO...¡NATURALMENTE!" YA ESTÁ A LA VENTA.

2010-05-14T18:02:00.000-07:00

En esta obra, entre otros asuntos, conocerá:

Cómo obtener el máximo rendimiento del sexo tántrico

Las posturas del Kamasutra adaptadas a occidentales
Alimentos y comidas para potenciar el deseo sexual
Técnicas de estimulación sexual masculina y femenina
Gimsex, la gimnasia para potenciar la sexualidad
Cómo evitar las enfermedades de transmisión sexual
Claves para comprender el sexo en todas las edades

La editorial cede el 5 % de los beneficios y Javier Akerman todos los beneficios económicos de cada libro vendido a una campaña de tratamiento contra la malaria (paludismo) que promueve Médicos sin Fronteras. De este modo, el 15 por ciento del precio de cada ejemplar de Sexo... ¡Naturalmente! irá destinado a diferentes proyectos de tratamiento contra esta enfermedad que la ONG realiza en países de América, África y Asia. Con esta edición, nos ponemos como objetivo que sean tratados más de 12.000 niños.
Queremos agradecer también el prólogo que ha escrito Silvia Fominaya, de forma absolutamente desinteresada y en plena consonancia con la acción solidaria emprendida por la editorial y el autor. ¡Gracias, Silvia!

"IN MEMORIAM" DE J.A.

2010-05-09T15:20:00.000-07:00

En memoria de J.A., marido de mi amiga y "blogger" Luzysolyluna.

Mi corazón está contigo, querida amiga, y mis oraciones con él.

Han estado, están y estarán, como bien sabes.

No hay palabras, pues el silencio es el mejor mensaje que puede unir los sentimientos en estos momentos.

"Olviden la muerte, no existe" (Karine Dray).

LA ESPIRULINA: UNA "FÁBRICA DE SALUD".

2010-05-03T12:18:00.000-07:00

Esta micro alga azul de agua dulce con forma de espiral (de ahí su nombre) se caracteriza principalmente por su riqueza en proteínas (65%-75% proteínas digestibles) y aminoácidos, contiene también grandes dosis de vitamina B12, caroteno, Beta-Caroteno, vitamina E, antioxidantes, clorofila, ácido gamma linolénico, hierro y muchas otras vitaminas y minerales.

La Espirulina aporta importantes nutrientes que las células, los tejidos y los órganos de nuestro cuerpo necesitan para funcionar correctamente.

La Espirulina ayuda al normal crecimiento y desarrollo de las células.

Ayuda a proteger el sistema inmunitario, a reducir el colesterol y a la absorción de minerales. También ayuda a la eliminación y detoxificación y es un buen antioxidante.

La Espirulina demuestra tener efectos beneficiosos en personas que sufren contaminación por metales pesados, también ayuda a mejorar alergias, afecciones del hígado, problemas cardiacos, diabetes y úlceras.

Por su alto contenido en nutrientes se utiliza para complementar dietas de adelgazamiento y ayunos.

Dosis recomendada:

Como complemento alimenticio se sugiere tomar de 2 a 5 comprimidos 3 veces al día.

¡GRACIAS, MONFORTE DE LEMOS!

2010-04-23T08:44:00.000-07:00

Quiero agradecer desde este blog la cálida acogida que me han dado en Monforte de Lemos (Lugo), el pasado 22 de abril, con motivo de la conferencia que dicté sobre “Enfermedades reumáticas” en la “Casa da Cultura” de esta noble y paradisíaca localidad de la Ribeira Sacra gallega.

En primer lugar mi profundo agradecimiento a Carlos Rouco y Ángeles, mis buenos amigos que a través de la asociación “Salvador Allende” fueron los precursores de la misma.

A Severino Rodríguez, alcalde de este ayuntamiento y a su mujer Maruxa, que además de magníficos anfitriones han demostrado ser los mejores “embajadores” de este inigualable paraje gallego, junto a Carlos y Ángeles.

Y a todos los monfortinos que habéis llenado el auditorio de la “Casa da Cultura”, que sepáis que me he sentido “como en casa”.

La Ribeira Sacra se encuentra en Galicia, en las orillas del Río Sil y su confluencia con el Río Miño, que es el más grande de la comunidad gallega y que compartimos con el norte de Portugal desde la provincia de Ourense hasta su desembocadura en el Atlántico. La Ribeira Sacra es llamada así por los muchos monasterios, iglesias y capillas que se encuentran en estas orillas, y abarca una amplia extensión de tierras del sur de la provincia de Lugo y del norte de la de Ourense, lo que da lugar a distintas perspectivas, según nos situemos en una u otra orilla, pero todas de gran belleza.

Hay muchos lugares y muchas rutas para visitar la Ribeira Sacra, a cual más hermosa, sobre todo la que se corresponde con un recorrido en barco fluvial por los llamados Cañones del Sil, como también lo es la que conduce al monasterio de San Estevo de Ribas do Sil y el descenso por sus laderas llenas de iglesias y capillas, de bodegas, de bosques con castaños...

¡No dejéis de visitar este paraíso galaico!

CELLFOOD: Un producto natural revolucionario.

2010-04-18T10:55:00.000-07:00

La fórmula Cellfood es el suplemento alimenticio por excelencia. La fórmula Cellfood Everett Storey proporciona una auténtica “bomba” nutricional fácilmente asimilable compuesta por 34 enzimas, 17 aminoácidos, 78 entre elementos principales, oligoelementos y minerales. Los minerales han sido científicamente seleccionados y son los mejores disponibles, 34 de los cuales son extraídos de la tierra (plantas fosilizadas extraídas de la tierra virgen) y 44 del mar (extraídas de los mares cristalinos del sur que rodean Nueva Zelanda – no refinadas y que todavía contiene los oligoelementos naturales).

Modo de empleo:

CELFOOD gotas (distribuidor en España: +34 91 575 76 47) Agitar antes de usar. Consumir media hora antes del desayuno, comida y cena.

Modo de empleo: 1 gota en medio vaso de agua mineral sin gas media hora antes del desayuno y 1 gota en medio vaso de agua mineral sin gas media hora antes de la cena durante 3 días; el 4º día tomar 3 gotas por la mañana, 3 al mediodía y 3 por la noche durante tres días; al 7º día aumentar 4 gotas por la mañana, 4 al mediodía y 4 por la noche durante otros tres días; al 10 día tomará 5 gotas en cada toma y a partir de ahí aumentar 1 gota más en cada toma hasta llegar a tomar 8 gotas en medio vaso de agua mineral sin gas media hora antes del desayuno, comida y cena hasta nuevo aviso. AGITAR SIEMPRE ANTES DE USARLO. Es un producto natural sin contraindicaciones ni efectos secundarios. Oxigena las células del cuerpo, desintoxica, depura, aumenta la energía, potencia el sistema inmunitario, incrementa la respiración celular, equilibra el metabolismo del cuerpo, transporta el alimento en una forma iónica y vital, elimina toxinas, ayuda a eliminar la retención de líquidos, útil en inflamaciones, dolor crónico, problemas circulatorios.

Puedes visitar también:

TÉ DEL YOGUI.

2010-04-10T17:50:00.000-07:00

¿Quieres probar un buen sustituto del café y que además sea delicioso y medicinal? Toma nota de esta receta de "Té del Yogui", puede llegar a sorprenderte:

Para 1 litro de té aproximadamente necesitas:

20 vainas de cardamomo (abrir las vainas si se quiere)

20 granos de pimienta negra

20 clavos de olor

4 ramas de canela grandes

7 rebanadas finas de jengibre sin piel

1 saquito de te negro

Mitad leche, mitad té

Preparación: Hierve todo en 2 litros de agua a fuego muy lento en recipiente con tapa durante 4 horas.

Apagar el fuego y agrega un saquito de té negro o té verde, lo dejas reposar y luego lo cuelas. Puedes conservarlo en la heladera en recipiente con tapa.

Para beber agrega leche a gusto y endulza con miel de abeja, azúcar orgánica o morena.

Propiedades: El té yogui es una bebida energética y desintoxicante.

Actúa como un tónico para todo el sistema, proporciona una estimulación gradual sin efectos secundarios como los estimulantes tipo cafeína y es muy efectivo contra la gripe e infecciones del sistema respiratorio.

CALAMBRES: CÓMO PREVENIRLOS.

2010-04-03T02:32:00.000-07:00

¡Qué dolorosos son los calambres! Esa contracción dolorosa de los músculos, generalmente en las piernas, puede ser debida a un esfuerzo físico ocasional pero también a problemas circulatorios.

Si es habitual que padezcas calambres nocturnos en las piernas, puedes prevenirlos tomando un vaso de agua tónica antes de acostarte y comer un plátano a media tarde o poco antes de la cena.

Te aconsejo que consumas alimentos ricos en vitamina B2: yogur, germen de trigo, mejillones, pollo (sin piel), pavo, pescados azules, berros, semillas de calabaza y almendras.

El magnesio es fundamental para evitar espasmos musculares, por eso debes consumir algas marinas, dátiles, germen de trigo, cereales integrales, nueces y melocotones.

El jengibre y el ajo te ayudarás a mejorar la circulación sanguínea.

No te olvides de efectuar estiramientos y precalentamiento antes y después de realizar deporte o ejercicio físico, así como hidratarte bien.

Complementos nutricionales que ayudan a perevenir los calambres:

* Cápsulas de levadura de cerveza y de castaño de indias.

* DMG (Dimetilglicina), un complemento natural que reduce el ácido láctico muscular y oxigena las células.

* Coenzima Q10 en el desayuno, unos 60 mg diarios.

* Magnesio de Alta Absorción: 2 a 4 comprimidos diarios.

RECETA AYURVÉDICA PARA ELIMINAR GRASAS.

2010-03-15T08:05:00.000-07:00

Estimados amigos:

Os dejo esta receta que procede de la Medicina Ayurvédica de India y que se utiliza tradicionalmente para perder peso y eliminar grasas del cuerpo, junto a una dieta adecuada.

Té para perder peso.

Propiedades: Usado para disolver depósitos grasos del cuerpo. Deben beberse 2 a 3 vasos diarios. Mejora también el aspecto de la piel, dando una apariencia jivenil tomando vasos diarios. Limpia la mucosa del colon y es una excelente fuente de vitamina C. Util tanto para hombres como mujeres.

Ingredientes:

1/2 a 3/4 taza de hojas de menta fresca

450 gr de semillas de comino

30 gr de tamarindo fresco

1/2 cucharadita de sal marina gruesa sin refinar.

8 limones trozados en 4

1 cucharada de pimienta negra

5 litros de agua

Preparación:

Coloque los ingredientes en una olla, hierva y bajando la llama, cocine por 4 a 5 hr (se requiere este tiempo para extraerle las esencias al comino). Filtre y sirva caliente o frío. Puede guardarse 1 semana en el refrigerador.

Puedes visitar también:

www.tantrayana.blosgpot.com

AFONÍA Y FARINGITIS: REMEDIOS NATURALES.

2010-02-19T04:19:00.000-08:00

Con el frío llegan las afonías. Aquí os dejo unos remedios naturales que os pueden ayudar:

* 1 CEBOLLA roja no muy grande

* 1 LIMÓN

Preparación: Cortar la cebolla en pequeños trocitos y mezclarla en un recipiente con el zumo de 1 limón recién exprimido. Añadir agua hasta cubrir la cebolla. Dejar macerar en reposo toda la noche. Por la mañana filtrar y verter el líquido en un vaso.

Uso: Beberlo con una pajita, muy despacio, para permitir que la acción antibiótica de esta mezcla llegue bien a toda la garganta.

* CENTAURA MENOR (Erytrhaea Centaurium L./sumidades floridas) poner en 100 ml de agua hirviendo 2 gramos bien pesados en una báscula de pesar cartas o similar; retirar del fuego y dejar tapado en reposo durante 16 minutos exactos, ni uno más ni uno menos. Colar a través de colador de tela, exprimiendo bien el poso y tomar una tacita después del desayuno, comida y cena sin endulzar. Hacer la infusión para el momento en que la vaya a tomar.

* CEBOLLA (Allium Cepa L.) Cortar una cebolla en rodajitas finas y hervirlas en medio litro de leche. Hacer gárgaras con esta cocción varias veces al día. Se hierva a fuego lento durante 5 minutos.

PRESENTACIÓN DEL LIBRO "CÓMO VENCER EL ESTRÉS" EN CORUÑA.

2010-02-15T04:13:00.000-08:00

CORUÑA, MIÉRCOLES 17 DE FEBRERO, A LAS 19:00 h:

Presentación del libro “Cómo vencer el estrés” (Auga Editora) en FNAC de Coruña.

Me presentará el Dr. Ramón Couto, médico naturista y psicoanalista, y el escritor Xosé Antonio Perozo. Entrada libre.Los beneficios de los derechos de autor del libro han sido donados a “Cáritas Diocesana”, dentro del proyecto del autor de “Libro Solidario”.

COMA, PENSAMIENTO Y CONSCIENCIA

2010-02-04T16:25:00.000-08:00

Leyendo el interesante blog de mi amigo y maestro Madhana Mohan (www.yogacentersc.es/blog) extraigo esta interesante noticia que hará reflexionar a más de uno y que tantas implicaciones éticas, teológicas y médicas pueden derivarse de ella:

"Los científicos ahora pueden ver en el interior de la mente y los ‘pensamientos’ de hombres con el cerebro dañado. Usando la última tecnología de escaneado cerebral han sido capaces de determinar que un paciente en estado vegetativo podría comprender y responder a sus peticiones.

Actividad Cerebral en desordenes de consciencia

El estudio, que apareció en el New England Journal of Medicine, demostraba que con la ayuda de los escáneres cerebrales se puede determinar si los pensamientos de alguien que esta desconectado del mundo exterior tiene conciencia del exterior o no. El estudio muestra que alguno de los que aparentemente permanecían en coma en la realidad estaban verdaderamente despiertos, pero sin conciencia de ello debido a su lesión cerebral. El estudio anterior informaba que:

"Un paciente, durante el funcionamiento del (MRI) Magnetic Resonance Imaging, fue capaz de contestar si o no a las preguntas (utilizando nuestra técnica). Sin embargo fue imposible establecer ninguna forma de comunicación a pie de cama”.

Puedes visitar también:

EL ELIXIR "AMARGO SUECO": SU HISTORIA.

2010-01-26T03:25:00.000-08:00

El medico sueco Jonathan Samst, en el siglo XVIII estudió las fórmulas tradicionales y fijó la base de fórmula que conocemos actualmente. María Treben, una herborista austríaca, redescubrió el producto a comienzos del siglo XX, debido a unas experiencias personales, después de una época en que cayó en desuso debido al avance de los fármacos de síntesis química.
Maria Treben, fallecida en 1991, publicó dos libros que se hicieron famosos y siguen vendiéndose actualmente. Los títulos en francés son: La Santé à la Pharmacie du Bon Dieu y Les Guérisons de Maria Treben. Es un producto rico en plantas amargas, maceradas en vino tipo Málaga, con adición de alcanfor chino y Theriaca magna. La Theriaca o Triaca, es un electuario muy conocido en farmacia cuya invención se remonta al siglo II antes de Cristo. Se empleó hasta el siglo XVIII, siendo su preparación complejísima y los farmacéuticos de toda Europa rivalizaban en lograr la mejor composición. La más famosa era la de Venecia.
Se emplea tradicionalmente como tónico, digestivo y depurativo para las curas de primavera, cuando en medicina china diríamos que domina el elemento “madera”. Es purgante, especialmente cuando contiene Aloe, pero no todos los Amargos Suecos del mercado incorporan esta planta, algunos la substituyen por otras menos enérgicas. Tiene otras muchas aplicaciones de tipo interno y externo, que lo convierten en un remedio tradicional “multiuso”.
Se conserva muy bien y al parecer no pierde eficacia con el tiempo. Las personas con problemas, debilitadas y especialmente las que presentan trastornos cardio-circulatorios deben consultar su empleo con el médico.
Macerados hidroalcohólicos de alcachofa, boldo, raíz de angélica, raíz de ruibarbo, tomillo, menta, corteza de canela de Ceilán, verbena, salvia, romero. Aloe vera (libre de antraquinonas). Aromas naturales, nipagín y nipasol sódico. Etanol 16%.
MODO DE EMPLEO:
Tomar 1 cucharadita de postre después de las comidas. El preparado puede ser diluído en agua, zumo o infusiones.
REPRODUCCION TEXTUAL DE LA INFORMACION QUE HA CIRCULADO DURANTE AÑOS COMO EL: “ANTIGUO MANUSCRITO (Las virtudes curativas de las Hierbas Suecas) (No tenemos constancia total de las propiedades que se le atribuyen):
1. Aspirándolas repetidas veces por la nariz, untando con ellas el cogote y aplicando compresas en la cabeza, calman los dolores y el mareo, fortalecen la memoria y el cerebro.
2. Ayudan contra la vista turbia, quitan la rubicundez y todos los dolores, aunque los ojos estén inflamados y la vista enturbiada y entelada. Combaten las nubes y las cataratas mojando con ellas a tiempo los ángulos de los ojos o aplicando compresas sobre los ojos cerrados.
3. Pústulas y toda clase de erupciones, costras en la nariz o en otras partes del cuerpo, se curan untándolas bien y a menudo con las gotas.
4. Contra el dolor de muelas se disuelve una cucharada de estas gotas en un poco de agua y se deja todo actuar un rato en la boca o se aplica una gasa empapada sobre la muela dolorida. El dolor se calma y la infección se cura.
5. Las ampollas y las otras afecciones de la lengua se curan en poco tiempo untándolas con las gotas. 6. Cuando la garganta esté irritada o llagada de tal manera que casi no se pueda tragar la bebida o la comida, se toman por la mañana, al mediodía y por la noche, una gotas y se dejan pasar lentamente por la garganta; así se calma la irritación y se cura la garganta.
7. Contra el calambre del estómago se toma una cucharada.
8. En casos de cólicos se toman lentamente tres cucharadas, una después de otra y pronto se calmarán los dolores.
9. Disuelven las flatulencias y refrescan el hígado; quitan las dolencias del estómago y del vientre y ayuda contra el estreñimiento.
10. Son un remedio excelente para el estómago, cuando digiere mal y rehusa los alimentos.
11. Asimismo calman los dolores biliares. Tomando cada día una cucharada por la mañana y otra por la noche y aplicando durante la noche compresas empapadas con las gotas, desaparecen en poco tiempo todos los dolores.
12. Contra la hidropesía se toma durante seis semanas, cada día, por la mañana y por la noche una cucharada de las gotas con vino blanco.
13. Los dolores y el zumbido de oídos se combaten metiendo en los oídos un taponcito de algodón mojado con las gotas. Esto es muy eficaz y hace recobrar el oído.
14. Si una mujer tiene dolores de matriz se le da durante tres días cada mañana en ayunas, una cucharada de las gotas con vino tinto. Media hora después de haberlas tomado debe dar un paseo y después puede desayunar, pero sin tomar leche. (Las Hierbas Suecas jamás deben tomarse después de la leche).
15. Tomando en los últimos 15 días de la gravidez una cucharada de Hierbas Suecas por la mañana y otra por la noche, se facilita el parto. Para librarse sin dificultades de las secundinas, se le da a la parturienta cada dos horas una cucharadita de las gotas.
16. Si después del parto, a la subida de la leche, se presentan inflamaciones en el pecho, se aplican compresas empapadas.
17. Sanan las viruelas en los niños, dándoles según la edad, más o menos cantidad de las gotas diluidas en un poco de agua. Cuando las viruelas empiecen a secarse, se mojan repetidas veces con las gotas para que no queden hoyos.
18. Eliminan en niños y adultos los gusanos, incluso la solitaria, pero hay que adaptar la dosis a la edad de los niños. Además se aplica un paño empapado con las gotas sobre el ombligo, procurando que se mantenga siempre húmedo.
19. La ictericia se cura tomando tres veces al día una cucharada de estas gotas y aplicando compresas empapadas sobre el hígado inflamado.
20. Curan las almorranas y sanan los riñones, expulsan del organismo los humores hipocóndricos, sin necesidad de otra cura, quitan la melancolía y las depresiones, abren el apetito y estimulan la digestión.
21. Curan también las almorranas internas, mojándolas desde el principio repetidas veces con las gotas y tomando éstas antes de dormir por vía interna para ablandarlas. Se deja actuar un algodón empapado para fomentar la circulación de la sangre y quitan el escozor.
22. Cuando alguien se desmaye se le abre la boca y se le da a beber una cucharada; el enfermo volverá pronto en sí.
23. Los dolores de los calambres se calman con el tiempo, tomando estas gotas por vía interna.
24. Los enfermos de tisis pulmonar deben tomarlas cada día en ayunas y continuar la cura durante seis semanas. 25. Si en una mujer no se presentan las reglas o las tiene demasiado abundantes debe tomar las gotas durante tres días seguidos y repetir este tratamiento veinte veces. Así equilibrará su menstruación. 26. Este remedio también ayuda contra el flujo blanco.
27. Quien tenga epilepsia tiene que tomarlas al instante y debe seguir el tratamiento exclusivamente con estas gotas ya que restablecen los nervios y todo el organismo y curan todos los males.
28. Curan las parálisis, los vértigos y los mareos.
29. Curan asimismo la varicela y la erisipela.
30. Quien tenga mucha calentura o escalofríos y esté debilitado, que tome una cucharada. EL enfermo, siempre que no haya cargado su cuerpo con otros medicamentos, se recuperará y el pulso se normalizará aunque la fiebre haya sido muy alta.
31. Las gotas curan también el cáncer, las viruelas antiguas, las verrugas y las manos agrietadas. Las úlceras antiguas y purulentas con excrecencias carnosas se lavan bien con vino blanco y se cubren con un paño empapado en Hierbas Suecas. Estas quitan las hinchazones y los dolores así como las excrecencias carnosas y la herida empieza a cicatrizarse.
32. Curan sin riesgo alguno toda clase de heridas, ya sean cerradas o abiertas, mojándolas repetidas veces con las gotas. Se toma un lienzo, se empapa de gotas y se cubre con él las heridas. Los dolores se calman pronto y no pueden producirse ni infecciones ni gangrena. Curan también heridas antiguas causadas por arma de fuego. Las heridas profundas se riegan, sin necesidad de lavarlas antes, con las gotas de Hierbas Suecas. Después se continúa tratándolas con compresas empapadas y pronto se verá el buen efecto curativo de las gotas.
33. Hacen desaparecer toda clase de cicatrices, estigmas y cortes aunque sean muy antiguos, mojándolos por lo menos 40 veces con ellas. Todas las heridas que se curan con las Hierbas Suecas no dejan cicatrices.
34. Curan radicalmente las fístulas, aunque se tengan por incurables; no importa si son antiguas o no. Empapar una gasa con las hierbas y poner dicha gasa directamente sobre la fístula.
35. Curan todas las quemaduras y escaldaduras mojándolas continuamente con ellas. No se producirán ampollas y se calmará el dolor. Curan ampollas purulentas.
36. Ayudan a curar moretones y chichones causados por golpes y caídas.
37. A los que comen con desgana, les devuelve el apetito.
38. Devuelven los colores de cara a los anémicos si cada mañana toman las gotas durante un período prolongado. Limpian la sangre, fomentan su producción y su circulación.
39. Calman los dolores reumáticos en los miembros, tomándolas por la mañana y por la noche y aplicando paños empapados en las partes doloridas.
40. Curan los sabañones en las manos y los pies, aunque se hayan reventado. Hay que aplicar continuamente compresas empapadas, sobre todo durante la noche.
41. Los callos (ojos de pollo) se cubren con un taponcito empapado procurando que se mantenga siempre húmedo. A los tres días se sueltan solos o se quitan fácilmente sin ningún dolor.
42. Curan asimismo mordeduras de perros u otros animales rabiosos, bebiendo las gotas, ya que destruyen todos los venenos.
43. En casos de peste u otras enfermedades contagiosas conviene tomarlas varias veces al día, ya que curan tumores pestilenciales y bubones, aunque estén ya metidos en la garganta.
44. Quien no pueda dormir por la noche, que las tome antes de acostarse. Contra el develo nervioso se aplica una compresa empapada sobre el corazón.
45. Con dos cucharadas de Hierbas Suecas se le quita la borrachera al borracho.
46. Quien tome cada día por la mañana y por la noche Hierbas Suecas no necesita otra medicina ya que éstas fortalecen todo el organismo, refrescan los nervios y la sangre, quitan el temblor de las manos y los pies, es decir que eliminan todas las enfermedades. El cuerpo se conserva elástico y la cara juvenil y bella. Consulte siempre a su medico antes de tomar cualquier producto, o cambiar cualquier medicación.

Puedes visitar también:

www.centrocuerpomente.blogspot.com

ENURESIS: UN REMEDIO POPULAR.

2010-01-19T07:40:00.000-08:00

Es un remedio popular de larga tradición y de resultados muy buenos, a pesar de no tener una base científica. Pero es inocuo, no tiene efectos secundarios y puede solucionar el “hacerse pipí en la cama” (enuresis). ¿Por qué no probarlo?

* 1 AJO FRESCO troceado

* 2 cucharaditas de postre de SEMILLAS DE HINOJO

* 1 cucharada sopera de TOMILLO

* Un saquito de tela (lino o algodón) de 10 x 10 cm

Preparación: Introducir todos los ingredientes mezclados en el saquito y cerrarlo.

Uso: Sujetar el saquito con un imperdible a la chaqueta del pijama, por la parte interior, para que quede en contacto con la piel. Realizar esto cada día, cambiando el ajo del saquito cada tres días. Repetir durante treinta días seguidos, sin interrupción. Una vez corregido el problema, ir retirando paulatinamente el saquito, prescindiendo de él en días alternos, después cada dos días y así sucesivamente. Si el niño reincide, comenzar de nuevo el tratamiento.

Podéis visitar también:

www.akermanias.blogspot.com

EL FRAUDE DE LA GRIPE A HA SALIDO A LA LUZ.

2010-01-08T09:55:00.000-08:00

El fraude ya ha salido a la luz. Ya lo ha reconocido incluso Iñaki Gabilondo, del mismo grupo (PRISA) que llamó “monja-bulo” a Teresa Forcades, a través de ‘El País’. Ver vídeo aquí:
www.cuatro.com/noticias/videos/opinion-gabilondo-enero/20100107ctoultpro_40/
Ahora, en desagravio justo, deberían pedir perdón a la Dra. Teresa Forcades.
www.elciudadano.cl/2010/01/08/farmaceuticas-habrian-presionada-a-oms-para-aumentar-ganancias-por-gripe-a/

¿Cuántos otros no se han descubierto (ni se descubrirán probablemente)?

Leed con atención:
Farmacéuticas habrían presionado a la OMS para aumentar las ganancias por la gripe A
Pareciera una teoría de la conspiración: Grandes multinacionales se sirven de la mentira y del miedo para obtener beneficios. La Unión Europea aprueba una investigación de posibles presiones de grandes farmacéuticas a la Organización Mundial de la Salud (OMS) para disparar una alarma mundial ante la gripe A que les llenó los bolsillos.
La Asamblea Parlamentaria del Consejo de Europa afirma: “con el fin de promover sus patentes médicas y sus vacunas contra la gripe, compañías farmacéuticas presionaron a científicos y a agencias oficiales de la salud para que alarmaran a gobiernos del mundo entero y provocaran el despilfarro de los escasos recursos públicos en campañas de vacunación ineficientes que exponen a millones de personas saludables a innumerables riesgos de efectos secundarios por fármacos insuficientemente probados”.
Las recomendaciones de la directora general de la OMS al gobierno mexicano confirman la postura de la Unión Europea. Margaret Chan le pedía al gobierno de Felipe Calderón que no bajara la guardia, incluso si los pronósticos de rebrote de gripe A no se han cumplido en invierno.
Cuando llegó la gripe aviar hace cinco años, personas que ingirieron Tamiflu mostraron síntomas de confusión, de paranoia y de alucinaciones, además de ciertas tendencias suicidas, según informes sanitarios. Pero las campañas de salud por las gripes aviar y porcina no sólo parecen dañar la salud de las personas, sino la credibilidad de sistemas sanitarios gubernamentales y del sistema internacional encargado de promover “un estado general de bienestar”, como la misma OMS define la salud. En plena crisis financiera que ha llevado a la pobreza extrema a miles de millones de personas, gobiernos como el español o el mexicano han gastado miles de millones de euros. De un modo no muy casual, gobiernos como el francés intentaban hace unos días vender sus excedentes de la vacuna a gobiernos como el mexicano.
En Estados Unidos, la posible financiación de medicamentos con el dinero de los contribuyentes ha provocado la indignación de activistas y de defensores de un modelo sanitario que no tiene el beneficio económico como primero y único objetivo. Además de gastar millones de dólares para bloquear la distribución de genéricos en países empobrecidos, empresas como Gilead Sciences aprovechan las “pandemias” para ampliar sus cuotas de mercado, con campañas de marketing como la que la Unión Europea destapa estos días.
En algunas “grandes democracias”, la desaparición de la frontera entre lo privado y lo público facilita la manipulación y los abusos. Diputados, secretarios de defensa o ex presidentes aprovechan sus contactos y sus cargos, y juegan con información privilegiada para obtener beneficios, valor supremo del sistema neoliberal. La industria farmacéutica se ha beneficiado de esos contactos en Estados Unidos.
La presión del ex ministro de Defensa en Estados Unidos fue crucial para que productos de biotecnología y farmacia ideados para escenarios de catástrofe obtuvieran fondos públicos. Donald Rumsfeld se negó a vender sus acciones por más de 10 millones de dólares en Gilead Sciences, dueño de la patente de Tamiflu, cuando ocupó el cargo. Argumentaba que las epidemias son cuestión de “seguridad nacional” y que esa actividad empresarial era compatible con el puesto de secretario de defensa.
Algunos internacionalistas se quejan del debilitamiento de la ONU y de las agencias que dependen de ella. Este descrédito quedaría justificado si se confirmaran las presiones y las relaciones estrechas entre empresas multinacionales y funcionarios de la OMS. Naciones Unidas arriesgaría su fuerza, su prestigio y su presupuesto para favorecer los intereses de grandes multinacionales que no sólo obtienen grandes beneficios de los abusos que cometen, sino que contribuyen también al debilitamiento de los Estados, la base de Naciones Unidas. Un mundo sin un sistema internacional de consensos resultaría más alarmante que cualquier pandemia.
Fuente: Carlos Miguélez Monroy
CCS - El Ciudadano

EJERCICIOS SALUDABLES DE RESPIRACIÓN.

2010-01-04T14:28:00.000-08:00

Respiración completa. Ejercicios de respiración

La acción beneficiosa de la respiración completa sobre el organismo es muy extensa ya que abarca prácticamente todo el cuerpo, comenzando por el cerebro y acabando por los pies.
Este tipo de respiración ayuda además de limpiar la sangre de impurezas, a equilibrar nuestra salud mental, estimula nuestro metabolismo y hace que se mantengan jóvenes nuestras glándulas endocrinas.

Ejercicio de respiración completa

La respiración completa, pone en funcionamiento la totalidad del sistema respiratorio y consecuentemente hace que todas las células del cuerpo y los músculos se oxigenen adecuadamente, permitiendo al propio tiempo que los pulmones se ejerciten para rendir a un elevado porcentaje de su capacidad.
Es conveniente que las personas que no hagan habitualmente ejercicio físico, ejerciten la respiración completa con moderación al principio.
Se debe buscar un momento del día en que no tengamos prisa y que además no nos encontremos con el estómago lleno o en plena digestión. Durante unos días se puede ejercitar durante uno o dos minutos, después se puede aumentar el tiempo progresivamente.

Para practicar la respiración completa, nos pondremos de pie, con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo, tratando de relajarnos todo lo que podamos.
Expulsamos todo el aire albergado en los pulmones a través de las fosas nasales hasta dejarlos vacíos.
Inspiramos por la nariz a un ritmo relajado todo el aire que admitan nuestros pulmones.
Volvemos a expulsar todo el aire por la nariz siguiendo el mismo ritmo de la inspiración.
El ejercicio de inspiración de la respiración completa, en el que hemos absorbido aire por la nariz para llenar nuestros pulmones, aunque casi no nos percatemos de ello, lo hemos realizado en tres fases.
Para comprobarlo, sería conveniente que en la posición de de pie o bien tumbados en el suelo, pusiésemos las manos sobre el abdomen (a la altura del vientre), especialmente aquellas personas que intentan aprender este ejercicio de respiración completa por primera vez, ya que aquellos que hacen ejercicio físico a menudo no tienen ninguna dificultad para practicarla.
Al hacer la inspiración lenta y profunda, veríamos que en primer lugar al bajar el diafragma, el vientre se va hinchando lenta y automáticamente como un globo (nuestras manos subirían al propio tiempo que se hincha el abdomen). Esta fase es la que se considera como respiración abdominal.

En la segunda fase de la inspiración deberemos separar las costillas inferiores y la parte central del tórax, con el fin de que el aire penetre en la parte media de los pulmones. Esta fase es la que se considera como respiración media o intercostal.
Acto seguido y en tercer lugar deberemos tener en cuenta durante esta misma inspiración de que el pecho se hinche también todo lo posible con el fin de absorber la mayor cantidad de aire posible. Después de realizar esta última fase de la respiración completa, deberemos contraer el abdomen y de esta forma se hace que sirva éste de apoyo a los pulmones para que la parte superior se llenen de aire. Esta tercera fase es la que se considera como respiración superior o clavicular.
Seguidamente expulsaremos el aire de los pulmones por la nariz de forma lenta en el mismo orden que seguimos al inspirar, es decir, primero contraeríamos la cara exterior del vientre; en segundo lugar presionaríamos las costillas unas contra las otras y en último término relajaríamos bajando las clavículas y los hombros.

Vemos pues que en la respiración completa se utilizan a la vez las tres formas conocidas de respiración: abdominal, media y superior, pero que se suceden una tras otra, como un movimiento de tres tiempos en una misma inspiración y sin ninguna interrupción.

Puedes visitar también:

www.centrocuerpomente.blogspot.com

HASTA PRONTO... MAMÁ.

2009-12-23T15:16:00.001-08:00

He hablado muchas veces del dolor, acompañante inevitable en el viaje de la vida.

También he hablado del sufrimiento, que en este caso puede ser opcional si sabemos integrar en la oscuridad de la mente la luz clara que puede iluminarla a través de la meditación, la oración y la reflexión desapegada.

Hoy hay dolor en mi corazón y en mi mente, pero trato de no dejarme atrapar y secuestrar por el sufrimiento. El 23 de diciembre, a las 10:30 h de la mañana, fallecía mi madre Carmen y ese mismo día a las 20:00 h presentaba mi último libro “Cómo vencer el estrés” en “El Corte Inglés” de Vigo, cuya dedicatoria es un homenaje a su amor, bondad y abnegación. No pudo estar físicamente pero ha estado de otra forma, quizá más plena, porque ya no existen barreras que la separen de nada ni de nadie.

Desde aquí un simple “gracias” a todos los que han estado en la presentación del libro, apoyando la causa solidaria, pero sobre todo manifestando su amistad y cariño en este duro momento. Y a los que en la distancia compartís conmigo tantas vivencias y emociones. Mi gratitud hacia todos vosotros y mis mejores deseos de que paséis unas felices fiestas navideñas, porque odiar la Navidad por el dolor de la pérdida es, sencillamente, un gesto egoísta.

Eso es lo que ella me enseñó mi madre, entre otras muchas cosas.

Muchas bendiciones a todos.

23 DE DICIEMBRE: PRESENTACIÓN EN VIGO DE "CÓMO VENCER EL ESTRÉS".

2009-12-17T13:35:00.000-08:00

Estimados amigos y amigas:
Os recuerdo que el 23 de diciembre tendrá lugar la presentación de mi libro “Cómo vencer el estrés”, en “El Corte Inglés” de Vigo (“Ámbito Cultural”, última planta), a las 20:00 h.

En el libro se describen con detalle muchas de las técnicas de Yoga Tibetano, meditación, Qi Gong y Dinámica Mental que llevo practicando desde hace treinta años.
Los beneficios derivados de los derechos de autor del libro han sido donados íntegramente a “Cáritas Diocesana” de Tuy-Vigo. Las donaciones de los derechos económicos de todos mis libros es un proyecto solidario que puede hacerse extensivo a cada persona y a todos los ámbitos profesionales, pues cada uno puede desarrollar este tipo de acciones de acuerdo con su trabajo y disponibilidad. ¡Un poco es mucho!
El próximo libro saldrá publicado en febrero de 2010 (“Sexo…¡Naturalmente!”) a través de ediciones Cydonia, y la entidad beneficiada es “Médicos sin Fronteras”.
Aprovecho este post para desearos a todos, amigos y amigas, una FELIZ NAVIDAD y un venturoso y solidario año 2010.

NUEVOS LIBROS DE "AUGA EDITORA".

2009-12-07T10:16:00.000-08:00

Estimados amigos:
Ya salen a la venta dos nuevos libros de la colección "Ecosalud" (Biblioteca Javier Akerman) de la editorial AUGA EDITORA.
En poco más de una semana saldrá a la venta: “Cómo vencer el estrés (Vivir en Plenitud)” (Auga Editora), que se puede adquirir en librerías, en la “Casa del Libro” y en “El Corte Inglés”. En este libro he incluido una buena parte de mi experiencia en psicología, meditación, Qi Gong, budismo tibetano, zen, yoga y dinámica mental. Es un libro práctico y fácil de leer. En sus páginas encontraréis orientaciones y consejos para vivir mejor, superar la ansiedad y el insomnio, aprender a relajarse, a meditar e incluso técnicas de memorización y ejercicios de autocontrol psicofísico en caso de fobias y trastornos psicosomáticos.
Siguiendo la línea de mi compromiso solidario, los beneficios económicos de los derechos de autor de este libro han sido donados a “Cáritas” (www.caritas.es ), una organización de sólida presencia internacional.
El 23 de diciembre se hará la presentación en Vigo, en “El Corte Inglés” (Ámbito Cultural).
También ha visto la luz “Los adolescentes y las drogas”, del Dr. Ramón Couto Turnes, en la misma colección. La presentación de éste último será en “El Corte Inglés” de A Coruña el 21 de diciembre.

RUIDOS QUE MATAN NUESTROS MARES.

2009-11-28T17:00:00.000-08:00

¡ESTA SITUACIÓN ES TAN GRAVE QUE SE HACE NECESARIO QUE LA CONOZCAS!

La investigadora Eva J. Adán nos informa de su investigación, que debería ser tenida en cuenta y reflexionada en profundidad. Fue realizado en las "Rías Baixas", un paraíso natural marino que baña con sus aguas mi entrañable ciudad. Lee con atención este informe y entra en los enlaces que aparecen al final del mismo. Luego saca tus propias conclusiones:

"Los océanos enferman a causa del ruido que producen nuestras actividades pesqueras, deportivas y lúdicas.

Cientos de delfines y de ballenas mueren cada año a causa de graves lesiones producidas por impactos sonoros. Los científicos lo conocen como "varamientos múltiples".

He realizado una medición del ruido submarino durante El Gran Premio POWERBOAT – VIGO y os muestro en primicia los resultados.

Mientras los Formula 1 del mar “volaban” por el mar de la Ría de Vigo a 160Km. por hora y eran aplaudidos por 10 millones de personas (según la prensa), cientos de miles de peces perdían su capacidad de escucha en un radio de 30 millas".

El volumen del sonido que vas a escuchar ha sido reducido el 70% para que no te duelan los oídos, pon cuidado con el volumen de tu equipo y recuerda que lo que estas escuchando solo es un 30% de la realidad! – Audio: http://www.musicwebtown.com/arnau/283722 – esto te va a dar una idea del porque el ruido mata.

PDF/ Informe del impacto de la Powerboat en la Ría de Vigo: http://www.scribd.com/doc/22870277

PDF: Informe de Naciones Unidas sobre contaminación acústica en los océanos: http://www.scribd.com/doc/22870446

PDF: Como actua el sonido en el agua: http://www.scribd.com/doc/22870541/Como-Actua-El-Sonido-en-El-Agua

www.soundandlife.com

MEDITACIÓN PARA SUPERAR LA DEPRESIÓN.

2009-11-20T13:05:00.000-08:00

La meditación para salir de la depresión
La siguiente meditación está en la página 135 de Relax y Renew que contiene muchas meditaciones para aliviar la tensión y la depresión. Yogui Bhajan la enseñó en 1979. Esta meditación te “recarga” totalmente y es un antídoto para la depresión. Proporciona fuerza y estímulo para enfrentarte a la vida, y establece una relación directa entre mente-cuerpo. Si está en una reunión de trabajo, o se levanta por la mañana con el ánimo “por los suelos” o simplemente necesita una “chispa” de energía para elevar su estado de ánimo y ganar autoconfianza, no dude en practicar esta sencilla meditación que procede del Kundalini Yoga.
Instrucciones:
Siéntese en una postura fácil con una columna recta, extienda los brazos rectos hacia adelante, paralelos al suelo. Cierre la mano derecha en puño, envolviendo los dedos de la mano izquierda alrededor suyo, las bases de las palmas tocándose, Pulgares unidos y estirados en forma recta. Los ojos están enfocados en los dedos pulgares. Inhale por 5 segundos, y, sin mantener la respiración, exhale por 5 segundos, y luego mantenga sin aire por 15 segundos. Continúe el ciclo, empezando de 3-5 minutos y trabajando hasta 11. Progrese lentamente. Puede también trabajar el mantenerse sin aire hasta por un minuto completo.

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